Чем папоротники отличаются от водорослей

Чем папоротники отличаются от водорослей

Ботаники условно поделили царство флоры на две группы. Одна состоит из сложноцветных растений, а в другую вошли одноклеточные растенья — водоросли.

В первой группе расположились сложноцветные растения:

• Мох.
• Плауновые папоротниковые и хвощи.
• Семейство голосеменных и покрытосеменных.

Водоросли и папоротники являются древнейшими обитателями Земли.

Общая характеристика Папоротников

Семейство (папоротниковидных) принадлежит к виду сосудистых растений. Одна группа Учёных относят папоротниковые к риниофитам, другие доказывают, что это голосеменные растения. Как все риниофиты папоротники имеют и корневую систему, листву, ствол. В тоже время у них отсутствуют смена, что позволяет ученым отнести папоротники к голосеменным. Таким образом, папоротники являются промежуточной группой, которая образует «смешанную» подгруппу из риниофитов и голосемянных.

Ринофиты это группа древесных растений, которые появилась на Земле задолго до рождения человека. В течение тысячелетий папоротники эволюционировали, но некоторые виды сохранили первозданную форму. Ученые нашли неопровержимое доказательства, что в конце палеозойского и начале мезозойского периода папоротниковые леса занимали большую часть Земли. В процессе эволюции параллельно с древовидными папоротниками, появляются новые папоротниковые растения голосеменные, из которых впоследствии вывели семейство покрытосеменных.

Общая характеристика водорослей

В конце лета можно наблюдать странное природное явление ярко золёная пленка покрывает поверхность рек, в народе говорят «вода цветет». У большинства это приданое явление не взывает особого энтузиазма. Люди просто уходят прочь, вода в водоёмах зацвела, купальный сезон завершился. А жаль если аккуратно зачерпнуть зеленую воду в колбу, то в ярком освещении человеку открывается загадочный мир созданный маленькими водорослями. Под увеличительным стеклом живые организмамы, выглядят иначе. Это простейшие растения они могут быть шарообразными, нитевидными, пластинчатыми. Обычно водоросли обитают в морской или речевой воде. Лишь некоторые представители этого вида могут обитать на суше, но выбреют места с повышенной влажностью.

Известно более сорока тысяч видов водорослей, которые условно поделили, на две группы.
1.Багрянки.

2. «Настоящие» водоросли, в эту группу входят несколько независимых видов. Они не похожи на своих сородичей по строению таллома, окраске. Среде обитания. У каждой группы свой индивидуальный способ размножения и этап развития. Например Макроцистис из семейства бурых водорослей способна вырасти за сутки до 45 см.

• Зеленые. На сегодняшний день ученые зафиксировали 28 000 видов зеленых водорослей.
• Харовые.
• Диатомовые.
• Золотистые.
• Бурые.

Чем отличаются папоротниковые растения от водорослей

1. Папоротники, обладают плотной структурой. Как любой живой организм они пропускают свет и тепло. Все тело водоросли состоит из однородного слоевища (таллома).
2. Водоросли, делятся на одноклеточные и многоклеточные организмы. Они не способны к регенерации, ядро покрыто тонкой пленкой. При малейшей травме растение погибает.
3. Папоротники имеют органы (корни, листья, стебель). У водорослей нет корневой системы, все необходимое они получают из водной среды.
4. Водоросли могут, регулировать процесс размножения. Они размножаются бесполым или половым путем. В зависимости от времени года (среды обитания) растения «самостоятельно» выбирают более эффективный способ размножения, формирует споры, или гаметы.
5. В отличие от папоротников у водорослей можно наблюдать строгое чередование поколений — спорофитов и гаме-тофитов (красные, бурые, зеленые).
6. У голосеменных папоротников «гаметы» не плавают в воде. Они содержатся в пыльце, которую переносит ветер.
7. В отличие от водорослей голосеменные растения размножаются семенами. На сменах этого вида нет оболочек. Отсюда и название голосеменные папоротники. (Семена созревают внутри шишек).
8. Водоросли играют важную роль в жизни планеты. В отличие от «больших» папоротников они производят намного больше кислорода в атмосфере. А фитопланктон, который обтает в океанах, способен к фотосинтезу.
9. Водоросли не подвержены никаким генетическим мутациям. На них не действуют радиация и пестициды.
10. Водоросли легко приспособились к любым экологическим факторам, чтобы выжить в новых условиях они собраться и, действуют как единый живой организм. Самыми популярными экологическими группировками являются планктон, бентосом, обтает на дне водоемов или оккупирует, неживые объекты которые находятся в воде. Наземные водоросли. Зеленые водоросли, они окрашивают кору деревьев, влажные камни, заборы, крыши домов. Почвенные жёлто-зелёные водоросли забираются глубоко под землю. Водоросли могут выжить в горячих источниках, и ледниках.

Чем водоросли отличаются от папоротников и есть ли сходства

Многообразие растительного мира формировалось на протяжении миллионов лет эволюционного развития. Самые древние организмы появились в водной среде. Строение, функциональность водных растений отличаются от сухопутных видов, появившихся значительно позднее. Чем папоротники, появившиеся на Земле, когда образовалась суша, отличаются от водорослей?

1. Чем водоросли отличаются от папоротников
2. Отличие от папоротников, растущих на суше
3. Разница с папоротниками, растущими под водой
4. Есть ли сходства?
5. Внешние различия: наглядные примеры
6. Сравнительная таблица
7. Итог

Чем водоросли отличаются от папоротников

Папоротники и водоросли относятся к древнейшим растениям на Земле. Десятки тысяч видов папоротников и водорослей приспособились жить на суше, в морях, океанах, реках, прудах, озерах, болотах.

По классификации папоротники относятся к подцарству высших, отдел высших споровых растений, водоросли – к подцарству низших растений. Одинаковые условия произрастания стали причиной конвергенции – появления схожих признаков в функциональном взаимодействии с окружающей средой.

Отличие от папоротников, растущих на суше

Папоротники, растущие на земле, имеют корневище, ветки (вайи) и листовые пластинки. Вайи прорастают из почек на корневище. Все папоротники – многоклеточные растения, в которых осуществляется фотосинтез под воздействием ультрафиолета.

И водоросли, и папоротники относятся к споровым растениям. Но у папоротников образование и вызревание спор – это начальная фаза размножения. Проросшая спора образует гаметофит или проросток, в котором формируются мужские или женские половые органы, продуцирующие мужские или женские половые клетки.

Вторая фаза размножения – половая. В результате слияния мужских и женских клеток образуется зигота – оплодотворенная клетка, из которой вырастает спорофит. На нижней части спорофита развиваются спорангии, где образуются и созревают споры. Цикл размножения начинает новый круг.

Спорофиты живут десятилетиями. Споры сохраняют жизнедеятельность несколько лет. Гаметофиты живут один сезон.

Водоросли могут размножаться вегетативно, спорами, зиготой. Все зависит от условий произрастания. При благоприятных – размножение происходит вегетативным путем или спорами. При неблагоприятных образуется зигота, которая защищена от внешнего воздействия плотной оболочкой (цистой).

Водоросли разнообразны по своему строению. Они могут быть:

• одноклеточными;
• многоклеточными;
• бесклеточными (сифонными).

По форме водоросли бывают:

• нитчатыми;
• пластинчатыми;
• кораллоподобными.

Есть водоросли, не имеющие корней, поглощающие питательные вещества только из воды. Некоторые виды водорослей способны извлекать энергию не только из красного, но и синего спектра света, а также усваивать азот. Результаты такого фотосинтеза отражаются на окраске растений, которые бывают не только зелеными, но и сине-зелеными, красными, бурыми, золотистыми.

Разница с папоротниками, растущими под водой

Существует 2 подкласса папоротников, место обитания которых – водная среда: марсилиевые и сальвиниевые. Марсиливые виды, в отличие от сальвиниевых, имеют корневища, которыми прикрепляются к подводному субстрату. Вайи вырастают до поверхности. Места произрастания – прибрежная зона или отмели. Сальвиниевые папоротники за счет воздушных камер в строении листовой пластины и не смачиваемой поверхности плавают на поверхности воды.

Есть ли сходства?

Несмотря на то, что водоросли относятся к низшим растениям, а папоротники – к высшим, у них есть общие признаки:

• лишены расчленения на стебель и листья;
• относятся к споровым растениям;
• содержат в клетках хлорофилл;
• среда обитания – суша и вода.

Некоторые виды обоих растительных организмов употребляются в пищу.

Внешние различия: наглядные примеры

Для примера можно сравнить несколько представителей высших и низших растений. Папоротники рода орляк произрастают в лесах умеренного пояса (хвойных, лиственных), а также на вырубках и опушках. Высота растения – от 30 до 150 сантиметров. Корневище мощное с придаточными корнями. Вайи, «листья», имеют перисто-треугольное строение. Растения способны быстро размножаться, вытесняя остальные виды.

Водоросли рода спирогира – обитатели мелководных, пресных или слабосоленых водоемов – это крошечные нитевидные организмы, создающие ватообразный зеленый массив, свободно плавающий по поверхности воды. Бурное размножение начинается летом и называется цветением воды.

Сравнительная таблица

Общие сведения представлены в таблице:

2. Бывают одноклеточные, многоклеточные, сифонные.

3. Не имеют корня, стебля и листьев.

4. Чаще всего встречаются в водной среде.

5. Встречаются на глубине 30 и более метров.

6. Окраска: зеленая, сине-зеленая, бурая, красная, золотистая.

7. Размеры: от микроскопических до десятка метров.

3. Имеют корень, плосковетки, листовые пластины.

4. Наиболее распространены на суше.

5. Водные виды встречаются на отмелях.

6. Окраска: зеленая.

7. Не встречаются микроскопические виды.

Более всего походят на высшие растения харовые водоросли.

Водоросли, более древние организмы, превосходят по многообразию папоротники. И те, и другие виды встречаются повсеместно, но водоросли преобладают в водной среде, а папоротники – на суше. Размножение спорами свойство жизнедеятельности этих высших и низших растений.

§ 10. Водоросли, мхи, папоротники, плауны, хвощи

Вспомните

1. Какое строение имеет растительная клетка?
2. Что такое хлоропласты?

Низшие растения. К низшим растениям относят водоросли, так как они не имеют ни корней, ни стеблей, ни листьев. Это сборная группа самых древних растений на Земле.

Среди водорослей есть одноклеточные и многоклеточные растения (рис. 24). Несмотря на сравнительно простое строение, различные группы водорослей имеют свои особенности и происходят от различных предков.

Рис. 24. Водоросли одноклеточные (а) и многоклеточные (б)

Одноклеточные зеленые водоросли содержат хлоропласты с хлорофиллом, который и придает зеленую окраску всей клетке. Эти водоросли живут в основном в воде — пресной или соленой, но встречаются виды, обитающие на сырых участках почвы, коре деревьев и других местах с повышенной влажностью. Виды, живущие вне воды, в период засухи находятся в состоянии покоя.

У многоклеточных зеленых водорослей тело (слоевище) имеет форму нитей или плоских листовидных образований. Эти зеленые водоросли живут как в пресной, так и соленой воде.

Бурые водоросли — многоклеточные, в основном морские растения. Общий внешний признак этих водорослей — желтовато-бурая окраска слоевищ. Слоевища бурых водорослей бывают нитевидной, шаровидной, пластинчатой, кустообразной формы, а их размеры колеблются от микроскопических до гигантских (несколько десятков метров). Красные водоросли, или багрянки, в основном многоклеточные морские растения. В клетках красных водорослей, кроме хлорофилла, содержатся красные и синие пигменты. В зависимости от их сочетания окраска багрянок меняется от ярко-красной до голубовато-зеленой и даже желтой.

Высшие споровые растения: мхи, папоротники, плауны, хвощи.

Мхи, в отличие от водорослей, имеют стебель и листья. Корней у мхов нет, их заменяют ризоиды (от греч. риза — корень и эйдос — вид) — бесцветные нитевидные клетки. С помощью ризоидов мхи укрепляются в почве и всасывают воду (рис. 25, а).

Рис. 25. Мхи (а), папоротниковидные (б), хвощи (е), плауны (г)

Мхи преимущественно распространены в хорошо увлажненных местах, и лишь некоторые виды встречаются в засушливых областях (в сухой период они находятся в состоянии покоя и возобновляют жизнедеятельность при выпадении осадков). Папоротники, хвощи, плауны растут в основном во влажных тенистых местах (рис. 25, б, в, г). Это многолетние, чаще всего травянистые растения. В тропических широтах встречаются древовидные папоротники. Все они имеют корни, стебли и листья. У этих растений хорошо развиты отдельные виды тканей, что позволяет им достигать больших размеров. Мхи, папоротники, хвощи и плауны размножаются спорами, поэтому их относят к высшим споровым растениям.

Ответьте на вопросы

1. Почему водоросли относят к низшим растениям, а папоротники, хвощи, плауны, относят к высшим споровым растениям?
2. Что такое ризоиды? Почему их нельзя называть корнями?
3. Чем мхи отличаются от водорослей?

Новые понятия

Низшие растения. Водоросли. Мхи. Папоротники. Хвощи. Плауны.

Подумайте!

Почему мхи — низкорослые растения, а папоротники в основном имеют крупные размеры?

Моя лаборатория

Красные водоросли весьма разнообразны и очень красивы. Они имеют причудливые формы: пластинчатые, цилиндрические, нитевидные и ко-раллоподобные, в разной мере разветвленные и рассеченные. В морях багрянки встречаются повсеместно. Благодаря тому, что красные пигменты способны улавливать даже очень небольшие количества света, они могут расти на глубине 100—200 м. Многие багрянки служат пищей для используются они и в пищу человека морских животных, (рис. 26).

Рис 26. Бурые (а) и красные (б) водоросли

Наиболее сложное строение среди водорослей имеют харовые водоросли, обитающие в пресных водоемах. Эти многочисленные зеленые водоросли по внешнему виду напоминают хвощи. У ха-ровых имеются образования, которые по форме и выполняемым функциям напоминают корни, стебли, листья, но по строению они не имеют ничего общего с этими органами высших растений (рис. 27).

Рис. 27. Харовые водоросли

Современные плауны, хвощи и папоротники — это потомки очень крупных древовидных растений, живших около 300 млн лет назад в каменноугольном периоде палеозойской эры на всех материках, включая Антарктиду. В то время климат на нашей планете был постоянно влажным и теплым. В этих условиях росли древовидные гигантские растения, которые формировали леса. Под их пологом существовали небольшие растения, напоминавшие современные мхи, папоротники, хвощи и плауны. Отмирая, они образовали залежи каменного угля: многоводные реки во время разливов сносили упавшие деревья на мелководья, покрывали их там илом и песком. Под давлением наносов и воды деревья спрессовывались и за многие миллионы лет без доступа кислорода превращались в каменный уголь (рис. 28). В пластах каменного угля находят отпечатки и окаменелые части растений и животных. По ископаемым остаткам ученые узнают о растениях, которые жили сотни миллионов лет назад и давно вымерли.

Рис. 28. Ландшафт каменноугольного периода

Чем папоротники отличаются от водорослей

На рисунке изображены псилофиты — вымершие растения.

Используя фрагмент геохронологической таблицы, установите эру и период, в который появились данные организмы, а также возможного предка уровня отдела растений.

Укажите, по каким признакам псилофиты относятся к высшим споровым растениям.

Геохронологическая таблица

Мезозойская, 240

Мел

Появляются и распространяются покрытосеменные; сокращаются папоротники и голосеменные

Юра

Господствуют современные голосеменные, древние голосеменные вымирают

Триас

Господствуют древние голосеменные; появляются современные голосеменные; семенные папоротники вымирают

Палеозойская, 570

Пермь

Появляются древние голосеменные; большое разнообразие семенных и травянистых папоротников; древовидные хвощи, плауны и папоротники вымирают

Карбон

Расцвет древовидных папоротников, плаунов и хвощей (образовывали «каменноугольные леса»); появляются семенные папоротники; псилофиты исчезают

Девон

Развитие, а затем вымирание псилофитов; возникновение основных групп споровых растений — плауновидных, хвощевидных, папоротниковидных; появление первых примитивных голосеменных; возникновение грибов

Силур

Господство водорослей; выход растений на сушу — появление риниофитов (псилофитов)

Ордовик

Расцвет водорослей

Кембрий

Дивергентная эволюция водорослей; появление многоклеточных форм

Протерозойская, 2600

Широко распространены синезелёные и зелёные одноклеточные водоросли, бактерии; появляются красные водоросли

Т.к. в задании не указан временной интервал, то →

Воспользуемся таблицей, в третьей колонке найдем псилофиты; определяем по второй и первой колонкам эру и период, когда обитали псилофиты

1) Эра: палеозойская

2) Предками псилофитов являются многоклеточные зеленые водоросли.

3) Признакам высших споровых растений являются:

— разделение тела на две части — надземную и подземную

— наличие многоклеточных органов размножения — полового (гаметангий) и бесполого (спорангий)

— примитивная проводящая система, покровная ткань

Псилофиты имели древовидную форму, отдельные нитевидные отростки служили им для прикрепления к почве и поглощения из нее воды и минеральных веществ. Наряду с образованием подобия корней, стебля и примитивной проводящей системы у псилофитов развилась покровная ткань, предохраняющая их от высыхания.

Высшие растения — это многоклеточные фототрофные организмы, приспособленные к жизни в наземной среде и характеризующиеся правильным чередованием полового и бесполого поколений и наличием дифференцированных тканей и органов.

Основные признаки, отличающие высшие растения от низших:

— приспособленность к обитанию в наземной среде;

— наличие четко дифференцированных тканей, выполняющих конкретные специализированные функции;

— наличие многоклеточных органов размножения — полового (гаметангий) и бесполого (спорангий). Мужские гаметангии высших растений называются антеридиями, женские — архегониями. Гаметангии высших растений (в отличие от низших) защищены оболочками из стерильных (бесплодных) клеток и (у отдельных групп растений) могут быть редуцированы, т.е. уменьшены и упрощены;

— превращение зиготы в типичный многоклеточный зародыш, клетки которого первоначально не дифференцированы, но генетически детерминированы на специализацию в определенном направлении;

— правильное чередование двух поколений — гаплоидного полового (гаметофит), развивающегося из споры, и диплоидного бесполого (спорофит), развивающегося из зиготы;

— доминирование в жизненном цикле спорофита (у всех отделов кроме Моховидных);

— разделение тела спорофита (у большинства отделов высших растений) на специализированные вегетативные органы — корень, стебель и листья.

«Кровавые» слёзы – наследие цивилизации

Поделиться:

Изнуряющая боль, обильные кровотечения, смена настроения, слабость… «Не все красивые и умные женщины страдают эндометриозом, но преимущественно эндометриоз диагностируется у красивых и умных женщин», – написал Сергей Штыров, профессор кафедры акушерства и гинекологии РНИМУ (г. Москва).

Космические корабли давно бороздят просторы Вселенной, но до сих пор врачи не выяснили причину и механизм развития эндометриоза. Нет и чётко прописанного портрета пациентки с этим заболеванием. В XXI веке оно может проявиться и у домохозяйки, и у карьеристки. Но в одном сходятся все исследователи, называя эндометриоз болезнью цивилизации, триггерами которой становятся образ жизни, экологические воздействия и межличностные отношения.

Семь лет до постановки диагноза

Полость матки покрывает слой эндометрия. Он необходим для того, чтобы внутри органа мог закрепиться эмбрион. Но иногда под воздействием негативных факторов клетки эндометрия вместе с током крови попадают в другие органы. И вот уже ткань, похожая на эндометрий, поражает маточные трубы, яичники, другие органы малого таза и не только.

Описаны случаи, когда очаги находили в лёгких и даже в слёзных железах. А так как эта ткань сходна по морфологическому строению и функции с эндометрием, то она также начинает кровоточить в период менструаций. Отсюда обильные выделения и, как следствие, анемия у женщин, которые страдают эндометриозом. В случае с поражением слёзных желёз у больной из глаз текли кровавые слёзы.

Маски эндометриоза различны. Порой, прежде чем попасть к гинекологу, женщина ищет причину недомоганий у гастроэнтеролога, уролога, пульмонолога, иногда даже у фтизиатра.

Её лечат от синдрома раздражённого кишечника, геморроя, хронических циститов, чаще геморрагических. На это уходят большие финансовые вложения и запредельные силы. А иногда и гинекологи наводят ужас на пациенток, ставя диагнозы злокачественных заболеваний.

От появления первых симптомов до постановки диагноза может пройти до семи лет. За это время могут произойти непоправимые изменения, последствия которых могут быть непредсказуемы. По статистике, 176 млн женщин репродуктивного возраста больны эндометриозом, это 10 % от общей популяции. Из них 117 млн пациенток – это женщины до 30 лет, 35 млн – до 19 лет.

Эндометриоз определён у 70 % женщин с хронической тазовой болью и у 46 % с бесплодием. Средний возраст постановки диагноза – около 30 лет, средний возраст начала заболевания – около 20 лет. Средние затраты на лечение и диагностику эндометриоза у одной женщины составляет около 9 579 €. Для сравнения, при сахарном диабете эта сумма составляет 2 858 €, а при ревматоидном артрите – 4 284 €.

Мифология эндометриоза

Как это часто бывает с любым загадочным заболеванием, эндометриоз породил множество мифов. Вот лишь некоторые, которые удалось развенчать благодаря медицинским исследованиям и новым открытиям.

Миф № 1. Периодические боли у женщин – это нормально. Этот миф получил распространение в XIX веке. Врачи тогда объясняли менструальные боли нестабильностью и деликатностью физиологии женщин. Сейчас мы знаем, что болью организм информирует нас о неблагополучии, в первую очередь о воспалении, напряжении иммунитета, и просит обратить внимание на проблему.

Миф № 2. Молодые женщины не страдают эндометриозом. Сейчас эндометриоз определяют у девочек в препубертате. Это связано с изменением экологической обстановки, снижением количества микроэлементов в пище, любовью к энергетическим напиткам, курением и гиподинамией.

Миф № 3. Гормональные препараты способны излечить эндометриоз. Да, эндометриоз – гормонозависимое заболевание, но не зная причину, вызвавшую гормональные изменения, нельзя излечить болезнь. Препараты воздействуют на уменьшение очагов эндометриоза, снимают воспаления, профилактируют прогрессирование и осложнения.

Миф № 4. Беременность способна излечить эндометриоз. Изменение гормонального фона во время беременности – синтез большого количества гормона прогестерона – действительно предотвращает развитие и рост очагов эндометриоза, а также снимает воспаление. Но раз неизвестна причина, нет возможности излечить патологический процесс. После рождения ребёнка он возобновится.

Миф № 5. Эндометриоз непременно сопровождается бесплодием. По статистике, 60–70 % женщин, имеющих те или иные формы эндометриоза, способны к зачатию и реализуют репродуктивную программу самостоятельно.

Миф № 6. Бесплодие при эндометриозе обычно вызвано поражением маточных труб. Поражение маточных труб имеет место, но это не единственный фактор развития бесплодия. На него также влияет выброс большого количества веществ, поддерживающих воспаление, гормональные изменения и снижение иммунного статуса.

Возможна ли жизнь без боли?

На сегодняшний день снижения заболеваемости эндометриозом не отмечается. Его возникновение можно сравнить с ростом сорняков в поле: если культуру не пропалывать, возникают проблемы. Организм не справляется с очагами самостоятельно, ему нужна помощь в виде регулярного контроля и лечения.

Давно идёт полемика о «золотом» стандарте диагностики эндометриоза. По клиническим исследованиям это хирургическая лапароскопия, но по статистике ультразвуковая диагностика является неинвазивным вспомогательным методом диагностики. Её возможности сопоставимы с лапароскопией и МРТ, но необходимо помнить: только комплексное обследование и знания врача являются основными составляющими в постановке правильного диагноза.

Поскольку причина и механизм развития эндометриоза врачам окончательно не ясны, мер, гарантирующих стопроцентную защиту, нет. Но следует соблюдать правила, которые помогут женщине жить без боли:

• беречь себя в период беременности от обострения различных хронических заболеваний и от возможных инфекций;
• стараться обеспечить рождение здорового ребёнка, которого в дальнейшем растить в соответствии с рекомендациями врачей, особенно в первый год жизни. Да и потом родители должны внимательно следить за здоровьем своих дочерей, особенно в период полового созревания;
• избегать внутриматочных вмешательств – абортов, установки внутриматочных спиралей, диагностических выскабливаний. Если хирургическое вмешательство неизбежно, постарайтесь, чтобы оно произошло в первой фазе цикла (в ближайшие дни после окончания менструации);
• избегать простуд, инфекций и воспалительных заболеваний половых органов;
• в дни менструаций исключать различные физические нагрузки;
• в обычные дни заниматься физическими упражнениями. Умеренные нагрузки снижают уровень эстрогенов, увеличивают образование эндорфинов, которые обладают болеутоляющим действием;
• следить за тем, чтобы менструальный цикл был регулярным. Отмечайте свой цикл в календаре;
• блокировать образование простагландина. Добавьте в рацион рыбу. Омега-3 подавляет его образование;
• сокращать потребление кофеина. Помните, он содержится не только в кофе, но и в газированных напитках и чае. Он способен усиливать боль у некоторых женщин;
• и самое главное, регулярно посещать своего гинеколога.

Татьяна Овсянникова, д.м.н., врач акушер-гинеколог, репродуктолог, главный врач «Клиники для всей семьи 1 + 1»