Дзюдо или тхэквондо: сравнение и что лучше выбрать

Сравниваем Дзюдо и тхэквондо | Что лучше

В мире боевых искусств особое место занимают азиатские. Они отличаются богатейшей историей, которая в некоторых случаях насчитывает не одно тысячелетие, и необычным подходом к тренировкам. Азиатские боевые искусства учат самоуверенности, контролю за свои телом и стойкости духа.

Вот только азиатских боевых искусств очень и очень много. Дзюдо, карате, тхэквондо, джиу-джитсу, айкидо, ушу… Выбрать подходящее для себя или ребёнка очень сложно.

В первую очередь важно понять, что боевые искусства бывают двух видов – ударные и бросковые. Первые учат правильным тактикам ведения драки. Собственно, как понятно из названия, на них тренируются точные и сильные удары. Бросковые боевые искусства, в свою очередь, направлены на победу над противником посредством сваливания его на землю.

Говоря об азиатских боевых искусствах, стоит отметить, что наиболее ярким примером ударных является тхэквондо, а бросковых – дзюдо. Поэтому сравним им и выберем, что лучше выбрать – для себя или для ребёнка.

Дзюдо

Дзюдо – японское бросковое боевое искусство, которое направлено на улучшение способностей к самообороне. Во время тренировок имитируются реальные («уличные») условия, в том числе и отсутствие у противника какой-либо тактики. В том же время, главная задача бойца – это «уронить» и обезвредить противника.

Для этого применяются различные тактики и методы. Дзюдо допускает такие приёмы, как болевые удары руками, удушающие захваты, подножки, подсечки и броски. Однако самой интересной особенностью этого боевого искусства является сам подход к поединкам.

Так, само название «дзюдо» переводится как «мягкий путь». Боевое искусство учит атлета относиться к сопернику с уважением, а также быть податливым. Если победоносная тактика предусматривает отступление – то лучше отступить.

Таким образом, при обучении дзюдо не только разучиваются приёмы и удары, но и закаливается дух. Спортсмен становится уверенным в себе и своих силах. Тренировки по дзюдо подразумевают эффективное использование навыков, приёмов и владение своим телом. Изучаемые движения помогают контролировать своё тело, чтобы адекватно оценивать затраты энергии для эффективного броска.

В целом дзюдо характеризуется следующим образом:

На тренировках изучаются удары руками и ногами, удушающие приёмы, методики удержания и обезвреживания противника. Тем не менее, философия данного боевого искусства подразумевает, что иногда атлет должен уступать или отступать, чтобы сделать следующий выпад более эффективным;

Подразумевается полный контроль не только за своим телом, но и «контроль энергии». Нет ударов, в которые вкладывается вся сила. Напротив, после «идеального поединка» боец не чувствует себя уставшим;

Набор изучаемых приёмов и движений не слишком велик. Во время тренировок все они повторяются неоднократно. Благодаря этому во время поединка многие движения совершаются «на автомате»;

В поединках очень важно правильно рассчитывать дистанцию до противника и определять положение его тела. Только при грамотном определении этих факторов можно провести эффективный приём с броском и обезвреживанием;

На занятиях учат также оценивать ущерб, наносимый противнику. Это позволяет более эффективно применять техники, а также минимизировать травмоопасность при обучении дзюдо;

«Мягкий путь» дисциплинирует, учит самоконтролю, уважению к противнику независимо от его статуса и умений, воспитывает хладнокровие, бесстрашие и самоуверенность.

Дзюдо – это олимпийская дисциплина. Это означает, что федераций для профессиональных спортсменов, клубов и секций по нему очень много. Найти подходящее место для тренировок не составит труда.

Об эффективности дзюдо в плане самообороны говорит также то, что этот вид боевых искусств лёг в основу множества других направлений – включая, например, самбо или специальные методики для представителей спецслужб.

Итак, подведём итоги.

Достоинства

Благодаря включению в правила дисциплины подсечек, бросков, болевых и удушающих приёмов дзюдо крайне эффективно для самообороны. Буквально несколькими приёмами можно «уложить» и обезвредить даже сильного или ловкого противника;

Методика «мягкого пути», используемая в дзюдо, тренирует и множество психологических факторов, среди которых – дисциплинированность (и самодисциплина), хладнокровие, бесстрашие, уважение к окружающим;

Во время тренировок создаются близкие к реальным условия, что помогает бойцу увереннее чувствовать себя в различных уличных «потасовках», где не соблюдается боевая дисциплина.

Недостатки

В целом это не ударное, а бросковое боевое искусство. То есть дзюдо не сможет научить «укладывать соперников с одного удара». Требуется применять гибкость и строить тактику;

Дзюдо развивает не физическую силу, а рефлексы, ловкость и гибкость.

Важнейшим аспектом философии дзюдо является игнорирование физической силы противника. То есть он может быть невероятно могуч, но атлета это не страшит. Физическая сила противника направляется против него самого, пока дзюдоист без особого труда обезвреживает его.

Тхэквондо

Тхэквондо – одновременно и «молодое», и древнее ударное боевое искусство. Официально оно появилось в середине прошлого века – однако тогда были просто созданы правила. А базируется тхэквондо на боевых приёмах, которые использовались корейскими военнослужащими.

Тхэквондо – довольно интересное боевое искусство. Несмотря на то, что фактически оно является ударным, приёмы также включают прыжки, блоки и многие другие приёмы, направленные на быстрое обезвреживание противника. На тренировках обучают ударам как рук, так и ног – в зависимости от дистанции до соперника.

Важнейшим аспектом тхэквондо является духовная практика. Боец должен быть хладнокровным и уверенным в себе. Только в этом случае он сможет совершать удары и эффективные приёмы, не отвлекаясь на эмоции – например, страх или чувство опасности. Среди принципов тхэквондо особое внимание уделяется честности, сильному духу и чистой совести. Именно поэтому данное боевое искусство отлично подходит для детей, поскольку оно воспитывает в них лучшие человеческие качества.

Ударные техники, в свою очередь, подразумевают оттачивание каждого движения. Именно поэтому тренировки по тхэквондо могут показаться сложными и изнурительными. Каждый приём изучается и повторяется многократно, пока не будет доведён до полного автоматизма.

Силовые упражнения в тхэквондо также присутствуют. Совершаемые удары должны быть аккуратными, точными и эффективными. Также практики этого боевого искусства подразумевают разбивание различных твёрдых предметов, таких как деревянные дощечки или кирпичные блоки – но при этом с минимальным ущербом для атлета.

В целом тхэквондо характеризуется следующим образом:

На тренировках изучаются точные прыжки, эффективные удары ногами и руками, направленные на быстрое и аккуратное обезвреживание противника. При этом большая часть приёмов подразумевают именно удары ногами;

Очень много внимания уделяется духовным практикам. Боец должен быть хладнокровным, уверенным в себе и своих силах. Он должен игнорировать эмоции и исходящую от противника или окружающей среды опасность;

Подразумевается многократное повторение приёмов. Каждое движение должно быть отточено до автоматизма. Поэтому для некоторых людей занятия по тхэквондо могут показаться сложными и изнурительными;

Некоторые приёмы тхэквондо подразумевают силовое воздействие. При этом удары должны быть точными и аккуратными. В частности, на тренировках бойцы ломают движениями рук или ног различные твёрдые предметы – дощечки, кирпичные блоки и так далее;

На занятиях учат также определять дистанцию до противника и молниеносно выбирать идеальную тактику. То есть бойцу требуется за доли секунды подобрать правильный приём – будет ли это прыжок, удар ногой или рукой, либо какой-то другой выпад.

Тхэквондо также является олимпийской дисциплиной. Поэтому выбор места обучения для себя или ребёнка не должен стать проблемой. В каждом городе есть клубы, спортивные секции или федерации.

Стоит учесть, что тхэквондо существует в нескольких вариантах. Например:

В ТКД и духовным, и физическим аспектам уделяется примерно одинокое внимание;

В ВТФ основное внимание уделяется ударам ногами. Также это направление подразумевает углублённое изучение ударов с разворота. А вот руки в этом виде тхэквондо используются слабо;

В ИТФ используются и руки, и ноги, а занятия проходят в приближенным к реальным условиях.

Как следствие, для самообороны лучше выбрать ИТФ, а для тренировки тела и духа – ТКД. ВТФ – довольно своеобразное направление.

Итак, подведём итоги.

Достоинства

Улучшение силы, точности и эффективности ударов. Профессиональный боец, прекрасно владеющий тхэквондо, способен одним движением обезвредить противника. При этом после поединка тхэквондист не будет чувствовать себя уставшим;

Много внимания уделяется духовным практикам. Атлет должен стать бесстрашным, хладнокровным и целеустремлённым, а также научиться игнорировать внешние факторы;

Превосходная ударная техника и рук, и ног.

Недостатки

Много направлений, из-за которых выбрать подходящее может быть довольно сложно;

Тренировки могут показаться изнурительными, поскольку требуется повторять одни и те же движения много-много раз.

Также стоит отметить, что во время тренировок уделяется много внимания духовным практикам. Поэтому не стоит рассматривать тхэквондо как исключительно спортивную дисциплину.

Сравнение

Итак, дзюдо – это бросковое боевое искусство, а тхэквондо – ударное. Но этим различия между ними не ограничиваются.

Характеристика

Основное направление

Основные изучаемые приёмы

Удары ногами, удары руками, подсечки, перекаты, перевороты, удушающие приёмы, болевые приёмы

Удары ногами, прыжки, броски, удары руками, болевые приёмы

Роль духовных практик

Тяжесть тренировок

Насколько хорошо подходит для самообороны

Только некоторые направления

Оба вида боевых искусств хороши. Поэтому выбирать стоит исходя из своих предпочтений. Если больше нравится гибкость и «энергоэффективные» бои – то лучшим решением станет дзюдо. Если хочется с одного удара «укладывать» противников – желательно посетить тхэквондо.

Выбирая боевое искусство для ребёнка, стоит отталкиваться не только от своих целей, но и от желаний сына или дочери. Идеальным решение станет совместное посещение показательных выступлений, дней открытых дверей или каких-либо соревнований. Пусть ребёнок сам выберет, какое боевое искусство ему больше по душе.

Дзюдо или тхэквондо: сравнение и что лучше выбрать

Дзюдо – это японское боевое искусство, которое спрофилировано на изучение эффективных приёмов самообороны. Изначально дзюдо было основано на базе джиу-джитсу, виде борьбы, который использовали для быстрого убийства самураи и японские армии древности. Со временем учение в значительной степени преобразилось, избавилось от агрессивности и теперь во многом напоминает айкидо.

Главной задачей дзюдоиста является не ударная работа руками и ногами, а умение повалить противника на землю или нейтрализовать его другим способом. Основным методом достижения победы является применение бросковой техники, также удушающие и болевые приёмы. Кроме того используются захваты, подсечки и подножки, некоторые другие приёмы обращающие вес и силу нападающего против него же.

На тренировках по дзюдо настолько концентрируются на подготовке к самообороне, что там зачастую имитируются условия реальных уличных драк и сценариев нападения. Это даёт возможность занимающемуся подготовиться к любой ситуации и быть готовым защититься всегда. Дзюдо подготавливает человека таким образом, что иногда даже отступательная тактика может стать победной.

Помимо отработки приёмов и улучшения физической формы бойца немалое внимание уделяется закалке духа спортсмена и его психологической подготовке. Все подобные тренировки, подготовки не только комплексно развивают бойца, но также дают ему возможность использовать возможности своего тела максимально эффективно. Человек получает уверенность в своих силах, избавляется от страхов, учится грамотно оценивать любую ситуацию и собственные возможности.

Философия дзюдо призывает уважать не только себя и своё окружение, мир, но даже противника. Именно поэтому в дзюдо используется минимум ударов, противникам не наносится ущерба или травм, дзюдоист старается обезвредить атакующего любым способом, лишь иногда доходя до причинения боли специальными приёмами.

Одной из особенностей дзюдо является то, что его техники легли в основу других видов борьбы, например самбо. Кроме того, дзюдо включено в программу олимпийских игр и является общепризнанным видом спорта с огромным количеством школ и представительств по всему миру.

Ряд характерных особенностей дзюдо будет являться следующим:

• баланс между эффективными приёмами, техниками и тактическими отступлениями;
• полный контроль энергии и силы во время проведения поединков;
• за счёт небольшого количества основных движений, элементов они осваиваются легко и быстро доводятся до автоматизма;
• для того чтобы быстро и эффективно обезвредить противника, потребуется умение проанализировать ситуацию и учесть множество факторов;
• невысокая травмоопасность на тренировках и соревнованиях;
• дзюдо делает большой вклад в личностный рост и развитие спортсмена.

Преимущества и недостатки

Тхэквондо

Тхэквондо, как уже было сказано выше, это ударное боевое искусство, где активно задействуются ноги и руки для нанесения ударов. В этот вид борьбы помимо ударов включены также блоки, прыжки и всевозможные приёмы, которые помогают обезвреживать противника. Работа ведётся на различных дистанциях, этому уделяется немалое внимание на тренировках.

Духовная практика – это очень важный и объёмный аспект тхэквондо, которому уделяется не меньше внимания, нежели тренировкам тела и отработкам приёмов. Считается, что боец должен быть не только уверенным в себе, но также хладнокровным, бесстрашным. Для того чтобы внешние и внутренние факторы не отвлекали от сосредоточенности на бое, требуется немалая работа над собой. Страх, сомнения, опасения и прочие факторы не должны отвлекать бойца тхэквондо от поединка, чтобы он мог своевременно и чётко наносить эффективные удары.

Философия этого боевого искусства пропагандирует честность, силу духа, совесть, умение принимать ответственность за свои действия, дисциплинированность. Приобретение или развитие подобных качеств помогает занимающимся и в повседневности, поэтому многие родители отдают предпочтение тхэквондо, выбирая для своего ребёнка секцию.

Изучение приёмов идет до полного автоматизма, поэтому на тренировках каждое движение отрабатывается многократно. Развитию физической силы также посвящается некоторое время. В дальнейшем опытные бойцы способны разбивать некоторые твёрдые предметы, например доски или кирпичи. Тхэквондо также является видом спорта, который включён в программу олимпийских игр.

Таким образом, среди особенностей тхэквондо выделяются такие моменты:

• уклон на нанесение ударов ногами, также освоение иных быстрых и аккуратных способов обезвреживания врага;
• отрешение от ненужных эмоций и отвлекающих внешних факторов;
• оттачивание каждого движения до автоматизма;
• силовое воздействие, присутствующее в некоторых техниках, приёмах;
• умение анализировать ситуацию и подбирать правильную тактику действий.

Преимущества и недостатки

Какой стиль лучше

Очевидно, что дзюдо и тхэквондо обладают собственными особенностями, достоинствами и недостатками. Каждый из стилей подходит для решения отдельных задач по самообороне или же нападению.

Тхэквондо – это боевое искусство, которое обладает отличными наступательными способностями. При этом здесь также имеются эффективные приёмы для самообороны без оружия. Эти факторы делают тхэквондо весьма практичным и полезным даже в условиях уличного боя. Тем не менее, здесь не приветствуется излишняя эмоциональность или подвижность. От бойца потребуется демонстрация спокойствия, холодного расчёта, внимательности и концентрации, чтобы своевременно нанести одиночный, точный удар, способный остановить поединок или переломить ход развития событий.

Дзюдо же только на самообороне и концентрируется, поэтому все изучаемые удары и прочие техники носят в основном только соревновательный характер. На тренировках и турнирах бойцам следует соблюдать осторожность и рассчитывать свою силу, т. к. их задачей является нейтрализация оппонента без нанесения ему ущерба или травмы.
Эффективность самообороны в дзюдо достаточно велика, т. к. здесь используется множество бросков, целый спектр болевых и удушающих приёмов. Однако в реальных условиях у спортсмена не всегда могут создаваться благоприятные условия для успешного ведения боя. Ударной же технике в дзюдо уделяется минимум внимания, т. к. удары здесь в основном направлены не на нанесение физического урона, а на отвлечение противника.

В дзюдо лучше реализоваться смогут люди любого возраста, обладающие хорошей реакцией, скоростью, ловкие и подвижные. Эти навыки самозащиты пригодятся женщинам и детям в т. ч. В тхэквондо тоже важна скорость, но и физическая сила не менее значима. Здесь бойцы физически и духовно подготавливаются, как к наступательным, так и к оборонительным методам ведения боя.

В статье был рассмотрен вопрос о том, каким видом спорта и борьбы заниматься лучше и полезнее. Каждый из рассмотренных видов имеет собственные преимущества, недостатки. Каждый человек, исходя из собственных пожеланий, предпочтений и возможностей, выбирает для себя наиболее оптимальный вариант.

Чем отличаются виды боевых искусств друг от друга?

Чем отличаются виды боевых искусств друг от друга?

В мире существуют сотни единоборств — некоторым из них много веков, какие-то были образованы в XX и XXI веках. Некоторые носят исключительно прикладной практический характер, другие стали чисто спортивными. Отличаются боевые искусства техникой и стилем, а также традициями и страной происхождения. Многие единоборства имеют общие корни, поэтому приёмы в них часто одни и те же.

Условно единоборства можно разделить на ударные (кикбоксинг, тайский бокс, каратэ, тхэквондо) и бросковые (дзюдо, греко-римская борьба, сумо).

Греко-римская борьба

Греко-римская борьба — европейский вид единоборства, в котором спортсмен должен с помощью определённых приёмов вывести соперника из равновесия и прижать лопатками к ковру. В греко-римской борьбе запрещены зацепы, подножки, подсечки и захваты ног руками. Классическая борьба сначала появилась в Древней Греции и потом в Римской империи, а современный вид греко-римской борьбы сформировался во Франции в первой половине XIX века. Основное отличие борьбы от боевых искусств в том, что поединок может проходить не только в стойке, но и на коленях, лёжа и т. д. При этом удары запрещены. Основные приёмы — броски, захваты, удержания, болевые и удушающие приёмы.

Вольная борьба

Вольная борьба — единоборство двух спортсменов по определённым правилам, с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек и т. п.). Задача каждого из соперников — попытаться положить другого на лопатки и победить. В вольной борьбе, в отличие от греко-римской, разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приёма.

Сумо — японский вид единоборств, в котором борьба ведётся в круге, и задача противников — вытолкнуть соперника за его пределы, либо заставить противника потерять равновесие и коснуться ринга любой частью тела, кроме ступней. Для этого нужно обладать не только силой, но и большим весом. Удары и броски запрещены. Первые достоверные сведения о проведении состязаний сумо относятся к 642 г. н. э. В Японии чемпионы сумо считаются национальными героями.

Дзюдо

Дзюдо — японское боевое искусство. В отличие от бокса, каратэ и других ударных стилей единоборств, основой дзюдо являются броски, болевые приёмы, удержания и удушения. От видов борьбы (греко-римская борьба, вольная борьба) дзюдо отличается меньшим применением физической силы при выполнении приёмов и большим разнообразием разрешённых технических действий.

Самбо

Самбо — вид спортивного единоборства, а также комплексная система самообороны. В 1928 году, когда правительство СССР запретило дзюдо в пределах государства, молодые советские спортсмены пошли на хитрость и создали новый вид боевого искусства под названием «самбо», что означает «Самооборона без оружия». Самбо подразделяется на два вида: спортивное и боевое. Спортивное самбо — вид борьбы с применением болевых и удушающих приёмов, а также бросков. В боевом самбо разрешены также удары руками и ногами. Поэтому многие сравнивают боевое самбо не с обычной борьбой, а скорее с боксом или кикбоксингом, где наносятся удары по телу соперника.

Джиу-джитсу

Джиу-джитсу — японская техника рукопашного боя, которая объединяет много приёмов нападения и обороны. Для поражения противника используются удары, заломы, захваты, броски и болевые приёмы. Основной принцип джиу-джитсу — не идти на прямое противостояние с соперником, не сопротивляться, а уступать его натиску, направляя его действия в нужную сторону до тех пор, пока тот не окажется в ловушке, и только тогда обратить силу и действия врага против него самого.

Армейский рукопашный бой

Рукопашный бой — схватка без применения огнестрельного оружия либо вообще без оружия. Начало развития рукопашного боя приходится на 30-е годы XX столетия. Первоначально рукопашный бой использовался как способ противодействия вооружённым противникам, как при помощи оружия: винтовка, автомат (без выстрелов), нож, сапёрная лопатка и т. п., — так и голыми руками. Сегодня в этом единоборстве используется ударная техника руками и ногами. Правила имеют минимум ограничений, запрещены только удары в пах и удары локтем в голову.

Бокс — единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары только кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей. В боксе запрещены удары ниже пояса, а также удары ногами, локтями, головой или телом.

Айкидо

Айкидо — японское единоборство, которое появилось в 1925 году. Особенностью стиля является то, что во время нападения агрессия противника используется против него самого. Техника защиты строится на использовании круговых движений, что позволяет уклоняться от ударов и захватов. От других боевых искусств айкидо отличается выраженным оборонительным характером.

Ушу — созданное в Китае целое направление различных боевых искусств, которое часто ещё называют кунг-фу или китайским боксом. Существует множество различных направлений ушу, которые условно делятся на внешние (вайцзя) и внутренние (нейцзя). Внешние, или жёсткие, стили предполагают большие затраты физической энергии. Внутренние, или мягкие, стили требуют сосредоточенности и пластичности. Данный вид единоборств позволяет одержать победу, воздействуя на чувствительные места тела (глаза, горло, пах, колени и нервные точки). Большинство ударов наносится низко (коленные чашечки или голень). Удары кулаком во многом схожи с техникой бокса и каратэ. Стиль характеризуется жёсткостью и приёмами, подражающими движениям различных животных, птиц и насекомых.

Каратэ

Каратэ («путь пустой руки») — японское боевое искусство, которое предлагает разные способы боя руками и несколько техник с применением оружия, включая холодное оружие. В этом единоборстве не применяются захваты и броски. Главный принцип — быстрота и скорость, а основная задача — сохранение на протяжении долгого времени основной стойки. Поэтому в первую очередь в карате играет роль равновесие.

Таэквондо (тэквондо, тхэквондо)

Таэквондо — корейское единоборство. Его характерной особенностью является то, что ноги в поединке используются более активно, чем руки. В таэквондо можно с равной скоростью и силой наносить как прямые удары ногой, так и удары ногой с разворотом. Боевому искусству таэквондо более 2000 лет. С 1955 года это единоборство считается видом спорта.

Кикбоксинг

Кикбоксинг — молодое направление в боевых искусствах, которое представляет смесь классического английского бокса и восточных единоборств. В нём соперник ставит цель победить оппонента, нанося удары ногами и руками, как в каратэ. Зародился этот вид единоборств в середине 70-х годов практически одновременно в США и Западной Европе. Чуть позже в кикбоксинг были добавлены элементы техники из тхэквондо и тайского бокса. Главное в этом единоборстве — сила и скорость, удары наносятся очень быстро и с максимальной отдачей.

Муай тай (тайский бокс)

Муай тай — тайское боевое искусство, которое предполагает большое количество ударов локтями и коленями в голову и по корпусу. Также можно наносить удары кулаками, ступнями и голенями — из-за этого данный вид единоборств называют «боем восьми конечностей». От карате или ушу муай тай отличается базовыми связками из двух – трёх ударов, а от обычного кикбоксинга — наличием захватов, бросков, ударов локтями и коленями.

Как выбрать спортивное единоборство для ребенка

Автор: Анастасия Дмитриева

Выбрать спорт для ребенка – сложная задача для любого родителя. Спектр огромен, и для начала нужно понять, в каком направлении двигаться. Командные виды или одиночные? На суше, на воде, в воздухе? Скоростные или на выносливость? И так далее. Параметров может быть множество. Лучший ваш помощник в выборе – ваш ребенок и его интересы.

Но если вы читаете эту статью, значит, первый этап вы уже прошли и вместе с ребенком выбрали спортивные единоборства. Теперь предстоит решить, что именно: бокс, каратэ, самбо, кикбоксинг, дзюдо, тхэквондо или джиу джитсу? Кто-то решает очень быстро, а кому-то нравится сразу всё. Внимание: всё выбирать не стоит! Мы поможем вам остановиться на одном.

Занятия тхэквондо, боксом, джиу джитсу, дзюдо и прочими единоборствами – это не просто уроки самозащиты. Они также развивают внимание, концентрацию, самодисциплину и воспитывают уважение к другим.

И конечно, единоборства – это отличный способ сделать спорт неотъемлемой частью жизни вашего ребенка. Впрочем, о многочисленных преимущества единоборств мы еще поговорим ниже.

Выбирать вид спортивного единоборства для ребенка нужно со всей ответственностью, а для этого нужно понимать, чем именно они отличаются.

КАКИЕ ВИДЫ СПОРТИВНЫХ ЕДИНОБОРСТВ ПОДХОДЯТ РЕБЕНКУ

Как вы уже поняли, нет одного универсального вида единоборств, которое подходило бы каждому ребенку. Есть, однако, семь видов, которые чаще всего предлагаются в спортивных секциях.

Тхэквондо – боевое искусство родом из Кореи с очень давней историей. Оно известно в первую очередь своим активным использованием ног в бою (для ударов и для блоков). Это одно из первых боевых искусств, на которое вы наткнетесь, подбирая секцию для своего ребенка.

Будучи олимпийским видом спорта, тхэквондо – хороший выбор для тех, кто хочет построить карьеру в спорте. Но не только. Он также будет отличным вариантом для тех, кто лишь желает познакомиться с боевыми искусствами. Этот вид спорта сочетает традиционные ценности с современной атлетической техникой.

Как проходят занятия по тхэквондо, зависит от возраста ребенка. С 4 до 8 лет дети изучают самые основы и проходят физподготовку. Как правило, этот период исключает спарринги и отработку ударов. Более комплексное обучение и участие в соревнованиях начинаются с 8 лет.

Карате – японское боевое искусство, которое отличается от других минимальной степью контакта между противниками. Основа карате – в мощных ударах руками и ногами по жизненно важным точкам тела противника.

Карате развивает физическую силу (вы, наверное, слышали, что мастера карате могут расколоть кусок льда кулаком и разломать толстый брус древесины ногой с одного удара), ловкость, выносливость и гибкость. Кроме того, этот вид спорта закаляет характер и учит здоровому коллективизму.

На секциях по карате вы можете встретить детей 4-5 лет, однако рекомендуемый возраст для начала тренировок – 6-7 лет.

Дзюдо – первое восточное боевое искусство, которое было включено в программу Олимпийских игр. Родом из Японии, дзюдо известно техникой, основанной на бросках, болевых приемах, удержаниях и блокировках.

В нем полностью отсутствуют удары, поэтому часто его расценивают как более безопасный вид спорта, чем другие боевые искусства. Дзюдо отлично подойдет для ребенка, научит его контролировать свое тело так, чтобы в итоге обрести контроль над противником.

Начинать заниматься дзюдо можно с 5-6 лет, хотя во многих школах тренировки для начального уровня проводятся для детей от 7-10 лет. Тут всё индивидуально.

Бразильское джиу джитсу. Как следует из названия, данное боевое искусство зародилось в Бразилии. В основе джиу джитсу – мягкая техника движений, которая соответствует главному принципу – несопротивления.

Задача – поддаваться напору противника, направляя его силу в нужную сторону, пока тот не окажется в ловушке, и затем направить эту силу против него.

Джиу джитсу учит, что более слабый человек может одержать победу над более сильным, используя технику, принцип рычага и перенося бой на землю. При этом занятия джиу джитсу также включают серьезную физическую подготовку. Но не только.

Этот вид единоборства развивает гибкость, понимание биомеханики тела, координацию, уверенность и дисциплину. Принципы джиу джитсу были частично позаимствованы некоторыми другими боевыми искусствами.

Самбо – зародившееся в СССР боевое искусство, разработанное на основе джиу джитсу и дзюдо. Со временем самбо стало одним из самых популярных боевых искусств в мире. Различают спортивное самбо и боевое.

ОБУВЬ ДЛЯ САМБО (САМБОВКИ) ДЛЯ ДЕТЕЙ 100 КРАСНАЯ

КУРТКА ДЛЯ САМБО (САМБОВКА) 100 СИНЯЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ

ШОРТЫ ДЛЯ САМБО ДЛЯ ДЕТЕЙ СИНИЕ S100N

В спортивном (именно ему будут учить ребенка в секции) главной задачей является применение бросковой техники и болевых приемов. Самбо – это не только боевое искусство, но и система воспитания морально-волевых качеств в бойце.

Обычно в секции по самбо принимают с 7-10 лет, хотя есть в этом спорте во многих секциях можно встретить и более юных спортсменов 5-6 лет.

Кикбоксинг – это вид современного единоборства, возникшее в результате слияния тхэквондо и каратэ с западным боксом. Его создали, чтобы дать возможность представителям разных боевых искусств соревноваться друг с другом.

Основа кикбоксинга – в освоении техники ударов ногами и руками, благодаря чему укрепляются плечевой пояс, мышцы рук и пресса.

Кикбоксинг развивает реакцию, координацию, гибкость и равновесие. Ввиду более высокой травмоопасности, чем в приведенных выше видах искусств, обязательной в кикбоксинге является защитная экипировка (шлем, перчатки, капа, щитки).

Каждый клуб решает сам, с какого возраста принимать детей на кикбоксинг: кто-то берет с 5-6 лет, кто-то – с 8-9.

Бокс. В боксе защита и нападение производятся руками в специальных перчатках. Этот вид спорта заслужил репутацию весьма травмоопасного искусства, хотя это не совсем так: в боксе ответственности и правилам уделяется огромное внимание.

Всё проходит по правилам: противники отдыхают каждые три минуты, тренируются и соревнуются в специальной защите, а во время боя боксеры постоянно окружены вниманием тренера, рефери и врача. Кроме того, наиболее болезненные и опасные приемы в боксе запрещены (удары в спину, по почкам, по затылку, ниже пояса и захваты).

В бокс рекомендуется отдавать детей от 8-10 лет.

Если вы и ваш ребенок симпатизируете какому-то из единоборств, но не уверены в своем выборе, посетите пробные занятия – обычно они бесплатны.

Обратите внимание на размер группы, четкое разделение групп по уровню и возрасту, количество тренеров в школе и их квалификацию, подход тренера к детям, оснащенность школы всем, что нужно для тренировок и поддержания гигиены, а также расписание тренировок и, конечно, цены.

КАКОЙ ВИД ЕДИНОБОРСТВ ЛЕГЧЕ ВСЕГО ОСВОИТЬ?

Родителям стоит насторожиться, если какая-то школа или секция утверждает, что некое боевое искусство легко освоить. Самый главный урок, который вашему ребенку предстоит усвоить в любом из видов единоборств, — чего-то добиться можно только путем постоянных тренировок и труда.

Секрет успеха в данных видах спорта – в развитии концентрации, внимания, самодисциплины и уважения через постепенное изучение всё более и более сложных техник. В этом ребенку поможет хороший тренер, так что уделите выбору спортивной школы и наставника особое внимание.

В отличие от других видов спорта, где только самые талантливые и успешные могут тренироваться и соревноваться на более высоких уровнях, единоборствами вы можете заниматься всю жизнь. Каждый следующий уровень, каждый навык и техника – это вызов самому себе, и любой борец готов принять его и одержать победу.

Тут дело не только в физических данных, но в воспитании силы воли. Не важно, как долго займет освоение техники, боец добьется своего, потому что он к этому привык.

Этот навык – добиваться своих целей, быть настойчивым и терпеливым – очень пригодится ребенку в жизни.

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ СПОРТИВНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА

О некоторых преимуществах спортивных единоборств мы уже рассказали, однако есть качества, которые объединяют все вышеупомянутые виды спорта. Перед вами – главные из них:

1. Единоборства нацелены на личностный рост, а не командное первенство. Для многих детей соревнования с другими в составе команды – большой стресс. В боевых видах спорта они соревнуются сами с собой, сосредотачиваясь на самосовершенствовании. Тут невозможно подвести команду. Боец ответственен только за себя.
2. В единоборствах есть ясные цели. Дети, замечая, что они отличаются от других (учатся медленнее, мыслят иначе, имеют другие интересы и так далее), начинают думать, что они никогда ничего не добьются. В спортивных единоборствах дети тренируются в комфортном для себя темпе. Каждый раз, достигая нового уровня, они получают пояс определенного цвета. Это повышает самооценку и мотивирует на новые победы.
3. Единоборства – это нескучно. Каждая техника состоит из множества разных движений и приемов. Дети постепенно изучают одно за другим, учатся предугадывать, какое движение будет следующим. В итоге всё это множество движений сливается в одну гармоничную комбинацию.
4. Единоборства развивают самоконтроль и концентрацию. В боксе, дзюдо, карате или другом виде очень важно быть внимательным, чтобы освоить технику и научиться следить за движениями противника.
5. Улучшают координацию. Занятия единоборствами помогают обрести контроль над своим телом, развивают моторику. По этому причине они особенно полезны для детей с проблемами развития двигательных навыков. Кроме того, занимаясь боевым искусством, ребенок поймет, что дух сильнее тела, и развивая силу воли, можно многое преодолеть.
6. Единоборства задают структуру. Хороший тренер по единоборствам ведет тренировку по четким правилам, а также поощряет хорошее поведение своих подопечных во время и вне занятий.
7. Единоборства дают выход негативной энергии. Утверждение о том, что единоборства поощряют жестокое поведение, — всего лишь миф. Любой тренер вам скажет, что вступление в бой – это последнее средство. Применение боевых приемов во время тренировок помогает детям высвободить энергию, справиться с негативными эмоциями и научиться контролировать себя.
8. Создают атмосферу взаимоуважения. Уважение друг к другу (к тренеру и товарищам) – важнейший принцип всех единоборств. Детей учат относиться друг к другу с пониманием, терпением и в трудной ситуации оказывать поддержку.
9. Единоборства – это круто! Дети часто стесняются своих хобби и боятся отличаться от других. Однако большинство детей (да и взрослых тоже!) считает, что боевые искусства – это круто. Трудно не гордиться своим хобби, когда оно помогает быть сильнее и раскалывать куски дерева напополам!

Выбирая единоборства, помните, что последнее решение – за вашим ребенком. Он должен знать, что это его выбор, иначе все перечисленные преимущества могут оказаться бесполезными.

Дзюдо или Тхэквондо: сравнение и что лучше выбрать

Основное направление школы Дзюдо – броски, болевые приёмы, а также удушения. Техника ударов и опасные приёмы практикуются только в виде «Ката», цель которого, отточить движения и технику исполнения упражнения.

Сравнивая Дзюдо с Греко-Римской или Вольной борьбой, становится ясно, что основное отличие японской техники – минимизация расхода энергии и затрат физической силы, а также разнообразие разрешённых техник и приемов.

1. Взаимное понимание и помощь, которые позволяют достичь большего прогресса.
2. Эффективное применение физических данных тела и закалка духа.
3. Отступать, чтобы побеждать.

Дзюдо лежит в основе Айкидо, Самбо, и Бразильского Джиу-джитсу. Техника эффективно применяется для тренинга служб специального назначения, и лежит в основе рукопашного боя военных. С 1964 г, Дзюдо, является олимпийским видом спорта.

Эффективность данного боевого стиля призвана решить ряд задач:

1. Подготавливают спортсмена физически и психологически к бою.
2. Учит Адекватно реагировать в условиях, близкими к реальным.
3. Регулярные тренировки оттачивают действия до автоматизма.
4. Оттачивает способность выбирать правильное положение противника и дистанцию для проведения приема.
5. Учит рассчитывать затраты энергии для эффективного броска, а также контроль повреждений, нанесенных противнику для самообороны.

Тхэквондо

Олимпийский вид спорта и национальное боевое искусство Кореи. Наиболее систематизированная и научно обоснованная техника боя. Дисциплина призвана улучшить качество жизни, укрепить духовное и физическое здоровье. Философия Тхэквондо базируется на утверждении, что дух, душа и тело должны быть едины, без тренировки тела — не будет сильного духа, а без силы духа — не будет мира в душе.

Название переводится, как – «Путь ноги и руки». В его основе лежит китайское боевое искусство «Китайский кулак», в Корее его называли «Тансудо», и корейский вариант японского карате – «Консудо». Впервые, стиль появился 11 апреля 1955 г. Корейский генерал Чой Хонг Хи, систематизировал и внедрил эту методику для южнокорейской армии.

Основное внимание уделяется ударной технике ног, чаще всего удары выполняются в прыжке. И также практикуется силовое разбивание твердых предметов – кирпичных блоков, деревянных дощечек.

1. Этикет и взаимное уважение.
2. Чистая совесть и честность.
3. Настойчивость и терпение.
4. Сильный дух.

Эффективность методики заключается в ударной технике. Удары ногами требуют большей дистанции, чем кулачный бой, а значит для завершения схватки требуется один точный удар. Тренировки призваны отточить быстроту и точность, производить холодный расчет не отвлекаясь на эмоции, развить скорость реагирования на угрозу.

Общие корни

Общие черты Дзюдо и Тхэквондо прослеживаются в некоторых аспектах. Обе методики успешно внедрены в подготовку военных. Оба стиля — олимпийские виды спорта. Дзюдо и Тхэквондо – не только боевые искусства, но и философия, которая пропагандирует единство духа, души и тела. Развивают дисциплину, укрепляют физическую форму и улучшают качество жизни, так как человек, тренирующийся по этим методикам, привыкает бороться с препятствиями и побеждать.

Сравнение техник

Тхэквондо развивает ударную и оборонную технику. Основной упор делают на удары ногами, руки используются редко для блоков и боя на ближней дистанции. Методика Дзюдо использует технику захватов, бросков, болевых и удушающих приемов. Ударная техника практикуется только в Ката, принцип которого построен на оттачивании точности движений.

Но есть и минусы, в частности у Тхэквондо – узкие джинсы помешают совершить полноценный удар ногой, дутая куртка сковывает движения, сложности с равновесием в скользкую погоду. У дзюдоистов та же проблема, совершить полноценный захват и бросок, может помешать одежда и погода.

Какой из стилей лучше и в каких условиях

Оба стиля имеют свои преимущества и недостатки. Каждый, призван решить поставленную задачу, будь то самооборона, или же нападение. Тхэквондо прекрасно показывает себя в ударно наступательной технике. Эффективен в условиях уличного боя на открытой местности. Подойдет активным людям, которые умеют проявлять самообладание и выдержку. Производить холодный расчет, где один точный удар решает весь исход поединка.

Дзюдо, больше подходит для самообороны, так как использует технику захватов и болевых приемов. Отлично проявляет себя в условиях ограниченного пространства, открытой местности. Позволяет мгновенно провести защитный блок, с последующим захватом и проведением болевого, или удушающего приема. Подойдет людям, цель которых исключительно самооборона, где главное, это обезвредить противника, пусть и причинив ему необходимое количество боли.