Какой вид спорта лучше бокс или рукопашный бой?

Какой вид спорта лучше бокс или рукопашный бой? В горячих спорах ценителей такое обсуждение неизменно заходит в тупик. Но если речь идет о выборе вида спорта для себя или ребенка, то есть о

Какой вид спорта лучше бокс или рукопашный бой?

Какой вид спорта лучше бокс или рукопашный бой?

В горячих спорах ценителей такое обсуждение неизменно заходит в тупик. Но если речь идет о выборе вида спорта для себя или ребенка, то есть о чем конструктивно подумать.

Бокс – проверенный

Бокс – система старая, проверенная и популярная. Историю классического английского бокса прослеживают до пятнадцатого века. Он больше 100 лет в программе Олимпийских игр, а первая секция у нас появилась еще при Царе. Бокс знают и уважают по всему миру. Многие бойцы делают его своей профессией, а тех, кто тренируется «для себя» просто не счесть.

Бокс настолько популярен, что даже странно о нем говорить. Это шикарные, быстрые и сокрушительные удары руками и не менее ловкие уходы телом на пружинистых ногах, отличное чувство дистанции и выносливость. Образ боксера знаком любому малышу из детского сада.

Рукопашный бой – многогранный

Рукопашный бой – наша, отечественная система. Это искусство силовиков и военных. Как вид спортивного единоборства он сложился всего несколько десятилетий назад, но вот корни его без преувеличения уходят вглубь веков. РБ – синтезирован, создан благодаря невероятной работе по изучению сильнейших боевых искусств мира, выделению их наиболее эффективных, ключевых элементов. Едва ли можно всё перечислить, но карате, джиу-джитсу, французская борьба и даже тот самый классический английский бокс – здесь. А значит, включены удары руками и ногами, броски, подсечки и удушающие. Более того, вне спортивного направления РБ включает работу оружием и любыми подручными предметами.

У истоков этого искусства стоит В.А. Спиридонов, а созданную им в 20-е годы прошлого века систему самозащиты без оружия (самбо) можно назвать праматерью РБ. Как утверждают, перед создателями стояла задача добиться универсальной системы, способной подготовить бойца, готового противостоять любому противнику. РБ как вид спорта активно развивается и стремится стать частью Олимпийской программы.

Между ними немало общего

В первую очередь их роднит то, что достижения бокса были интегрированы в РБ. Оба – жесткие виды спорта, они для тех, кто не боится боли. Оба направления позволяют окрепнуть духу и телу, повысить уверенность в себе, хорошо сказываются на мужской фигуре и подтягивают женскую. Регулярные занятия дают возможность «сбросить» агрессию и эмоциональное напряжение, отдохнуть душой. Но, как это часто бывает, здоровье крепнет у тех, кто занимается «для себя», а вот многие профессиональные спортсмены приносят его в жертву.

Любой официальный спорт строго ограничен правилами. Поэтому и бокс и РБ не стоит сравнивать с «реальной дракой». Спортсмены привыкают действовать по правилам, которыми регламентировано все, вплоть до веса перчаток. Правила обоих видов спорта весьма объемны, для бокса к тому же есть деление на любительский и профессиональный. Чтобы ознакомиться, можно найти «Правила вида спорта «Бокс» (утв. приказом Министерства спорта РФ от 23 ноября 2017 г. N 1018)». И соответственно «Правила вида спорта «Рукопашный бой» (утв. приказом Министерства спорта РФ от 6 апреля 2018 г. N 304)».

Сравним

Содержание соревнований

Бокс это только поединок. На соревнованиях по РБ два тура и собственно поединок – во втором, а сперва участники демонстрируют приемы самообороны, отрабатывая их по заданию на ассистенте.

Экипировка

В боксе спортсмен выходит в специальных трусах и майке (на рейтинговые бои мужчины идут с голым торсом). В зубах капа, на руках перчатки, под перчатками бинты, на ногах обувь с мягкой подошвой. Обязателен паховый протектор, для женщин к тому же защита груди. Боксеры-любители дерутся в шлемах, в чемпионских боях они не предусмотрены. Рукопашник выходит на поединок в костюме для РБ, похожем на кимоно, в обуви с мягкой подошвой или босиком, в специальных перчатках и шлеме. На ногах защитные накладки, в зубах капа, паховая область закрыта раковиной. Для женщин, как и в боксе, предусмотрен бандаж на пах и протектор на грудь.

Время боя

Число раундов и их длительность зависит от пола, возраста и опыта боксера. Среди любителей дольше всех бьются парни от 17 лет и мужчины с разрядом выше третьего – три раунда по три минуты. Младшие начинают с 3 раундов по 1 минуте. В рукопашном бое максимум длительности, который указан в правилах – пять раундов по три минуты. Но обычно речь идет о чистом времени боя – пять минут для всех, кроме юниоров и юниорок, у них – три минуты.

Запрещенные приемы

Запретов множество. Они во многом делают бокс боксом. В боксе можно бить только кулаком. Рукопашник пользуется руками разнообразнее, но не может бить пальцами или ладонью. Ввиду ограничений боксер не ударит соперника, который упал, не ударит в спину, не работает ниже пояса, для рукопашника всё это поле для работы. Однако, под запретом удары в пах, шею, затылок, суставы. Нельзя бросать соперника за голову или взяв его на болевой. С болевыми связано много запретов, так, защищена кисть, стопа, колено. В целом разработчики правил постарались максимально исключить травмоопасные воздействия.

Характерные травмы

Нередко после красивого боя боксера-профессионала прямо с ринга везут в больницу. Травмы лица заметны хорошо – рассечения кожи, перелом носа, выбитые зубы. Часто диагнозом бывает менее очевидный вывих плеча, перелом запястья, ребер, челюсти или ушиб внутренних органов (обычно страдает печень). Сильные удары в голову закономерно влекут сотрясения мозга. Профессиональные боксеры переживают их десятками. Последствия таких травм могут проявляться позднее в виде проблем со зрением, памятью и многого другого.

Слабые и сильные места спортсменов

Очевиднее всего они раскрываются в боях, наименее ограниченных правилами. Боксера можно узнать по отличным ударам руками, он прекрасно показывает себя на средней дистанции, но он часто пропускает удары ногами по ногам, подсечки и теряется, когда дело доходит до борьбы. Плохую службу могут сослужить вбитые в подкорку правила, он может просто не ожидать атаки со спины или после падения. Слабое и сильное место рукопашника – дело более индивидуальное. Подготовка дается во всех направлениях, но одинаково хорошо их освоить маловероятно. Человек может, например, отдать предпочтение броскам и «запустить» работу руками.

Возраст спортсменов

К соревнованиям в обоих рассматриваемых видах спорта дети допускаются лишь с 12 лет. Старшая возрастная группа боксеров-любителей ограничена сорока годами, в РБ такого упоминания нет. Возраст, с которого следует начинать тренировки, не определен. На свои первые занятия приходят дети, подростки, зрелые мужчины и женщины – и при должном упорстве добиваются поставленных целей.

Некоторые школы берутся готовить боксеров из трёх-четырёхлетних малышей, но это не считается полезным для неокрепшего организма. Травмы в таком нежном возрасте могут весьма трагично сказаться на всем дальнейшем развитии человека, сама стойка может плохо повлиять на осанку, о воздействии на психику вопрос тоже остается открытым. В 7-8 лет ребенок гораздо крепче, более осознан, лучше понимает требования тренера. Некоторые специалисты вовсе считают, что любые единоборства стоит отложить до подросткового возраста, а до этого отдать предпочтение общей физической подготовке. Юные рукопашники часто начинают свой путь с младшей школы, а взрослые бойцы нередко приходят в этот спорт, имея опыт других тренировок.

Время обучения

Условно, за год тренировок начинающий боксёр лучше освоит свой вид спорта, чем рукопашник. Имея ограниченный арсенал, боксер быстро изучает разрешенные техники и начинает их оттачивать. Наука РБ значительно более объемна. Чтобы изучить, понять и наработать броски, удары и т.д. до «приличного уровня» нужно значительно больше времени.

Как сделать выбор?

Бокс будет лучшим выбором, если:

  • Важна перспектива выхода на Олимпийские игры.
  • Есть желание во всех тонкостях изучить работу кулаками и уходы от них.
  • Нужно в сжатые сроки наработать несколько действительно эффективных ударов.
  • Нужно привести тело в тонус, повысить выносливость.
  • Человек любит стоять на ногах и не склонен к выполнению акробатических трюков.
  • Спортсмен не терпит тесного контакта с людьми.

У талантливого и усердного боксера есть перспектива стать Олимпийским чемпионом, для рукопашника пока высший титул – звание чемпиона мира. Поэтому, если есть цель встать в один ряд с Костей Дзю, Александром Поветкиным и Мухаммедом Али – лучше бокс.

Боксер может действительно качественно наработать руки, разобраться во всех тонкостях и шлифовать мастерство. Он будет знать, что уж кое-что в этой жизни умеет и знает очень хорошо. Закончив карьеру, можно пополнить ряды тренеров.

Это хороший выбор и для человека, который не планирует идти в большой спорт, а просто решил подтянуть физическую форму и поставить пару-тройку грамотных ударов. Методика подготовки боксёров отлично отработана, успехи появляются достаточно быстро. Есть множество программ в зависимости от пола, возраста и целей.

Бокс – отличный старт для юноши в деле боевых искусств. Здесь быстро прививают бесценный навык держать дистанцию, укрепляют физическую форму, учат держать удар. При этом боксеру не нужно особо заботиться об умении падать, оттачивать кувырки – боксер всегда должен быть на ногах. Этот вид единоборств предпочтительнее для тех, кто не любит тесного контакта с людьми и хочет держать соперника на расстоянии.

Рукопашный бой подойдет больше тем, кто:

  1. Стремится к универсальности в боевом искусстве.
  2. Уже освоил бокс или другое направление и ищет развития.
  3. Имеет интерес к биомеханике.
  4. Готов к длительному обучению.
  5. Не боится «акробатики».
  6. Задумывается о военной службе.
Читайте также  Какой материал лучше пеноплекс или пенофол?

Сюда приходят из тхэквондо, борьбы, бокса и пр. люди, которым мало изученных техник, которые ищут развития. РБ настолько объемен, что может стать выбором на всю жизнь. Длительное обучение потребуется даже для того, чтобы просто выучить и наработать приёмы, но ведь это не всё. Тонкости выведения человека из равновесия, применения рычагов, использования инерции противника и множество других интереснейших нюансов – для тех, кто склонен вдумчиво подходить к любому делу.

Рукопашник уверенно себя чувствует и на ногах и на полу, не растеряется после броска, осваивает всевозможные подкаты, перекаты, кувырки. Богатый арсенал при некотором таланте делает его непредсказуемым.

В целом же выбор исключительно индивидуален. Будет не лишним посмотреть бои сильнейших представителей и самому посетить пару тренировок того и другого. К какому спорту лежит душа – тот и лучше.

Проблема выбора БОКС Vs РУКОПАШКА

  • Авторизуйтесь для ответа в теме

#1 Tylеr_Durden

  • Полноправный
  • 165 Cообщений Регистрация: 24.01.06
    • Пол: Мужчина
    • Город: Moscow

    Реклама

    #2 WhiteUser

  • Участник
  • 53 Cообщений Регистрация: 14.08.05
    • Город: Вращенец

    #3 molot

  • Лингвисты
  • 1 335 Cообщений Регистрация: 25.11.05
    • Пол: Мужчина
    • Город: Moscow

    #4 bel

  • Полноправный
  • 340 Cообщений Регистрация: 16.03.06
    • Город: Москва

    #5 ashlar

  • Полноправный
  • 789 Cообщений Регистрация: 07.12.06
    • Пол: Мужчина
    • Город: есть несколько версий

    #6 1HAX

  • Полноправный
  • 567 Cообщений Регистрация: 15.08.06
    • Пол: Мужчина

    Ну-с, господа, мои 5 копеек. Вообще мужики правильно пишут, но начну с того что не соглашусь по некоторым пунктам.

    -Сила и скорость ударов ЗНАЧИТЕЛЬНО проигрывает боксерским.

    -Подвижность рукопашника ниже чем у боксёра

    Хрен. Рукопашник сцуко юркий! Он может и меньше уклоняется (согласен!), но в ноги пролезет и бороться начнёт!

    +Физподготовка в боксе лучше чем в рукопашке.

    +Спаринги более реальные нежели в рукопашке

    Бугага *насмехается* На боксе тебя втыкали головой в пол и пока не опомнился падали на тебя всей 90-килограммовой тушкой? А проводили после этого болевой или удушающий? Вряд ли.

    В остальном согласен полностью. Правда всё вышесказанное с небольшой оговоркой. Рукопашного боя сейчас туева хуча стилей. У меня было так, у кого-то совсем по-другому. Так что смотреть надо индивидуально конкретно по школе.

    В общем резюмирую. Лично я бы пошёл на бокс, чтобы более проникнуться ударной техникой рук. В боксе она замечательная. Поставить удар, перестать бояться боли. ))) А потом если есть желание — идти на рукопашку и становиться полноценной машиной смерти ))) У меня есть хороший знакомый, так вот он именно так и добился успеха. Сейчас на рукопашке почти всех превосходит по технике рук, при этом ещё и «подтягивает» борьбу.

    Сообщение отредактировал 1HAX: 01 Март 2007 — 11:04

    #7 ashlar

  • Полноправный
  • 789 Cообщений Регистрация: 07.12.06
    • Пол: Мужчина
    • Город: есть несколько версий

    #8 1HAX

  • Полноправный
  • 567 Cообщений Регистрация: 15.08.06
    • Пол: Мужчина

    Правда всё вышесказанное с небольшой оговоркой. Рукопашного боя сейчас туева хуча стилей. У меня было так, у кого-то совсем по-другому. Так что смотреть надо индивидуально конкретно по школе.

    #9 excelsior

  • Перцы
  • 2 436 Cообщений Регистрация: 03.03.02
    • Пол: Мужчина

    #10 axyd2

  • Перцы
  • 438 Cообщений Регистрация: 15.01.06
    • Пол: Мужчина
    • Город: Колхоз

    #11 WhiteUser

  • Участник
  • 53 Cообщений Регистрация: 14.08.05
    • Город: Вращенец

    #12 1HAX

  • Полноправный
  • 567 Cообщений Регистрация: 15.08.06
    • Пол: Мужчина

    excelsior, в данном случае под рукопашным боем подразумевается школа «Сибирский вьюн». Соревнования и подготовка к ним — по правилам армейской рукопашки. Но кроме того куча всякого интересного — пластичные техники типа «липких рук», «неспортивные» удары носком обуви, ну и всякая подобная пакость

    axyd2, согласен. Подытожим — в рукопашке самый главный плюс это цеостность подхода. Комплексность. То бишь не одни руки, а все средства тренируются для достижения цели.

    WhiteUser, согласен Эх, найти бы ещё и денег на тренировки. Подорожало у нас всё резко.

    #13 Crazy_Professor

    Чокнутый. Лечению не поддается.

  • Полноправный
  • 877 Cообщений Регистрация: 15.02.07
    • Пол: Мужчина
    • Город: Первопрестольный град Киев

    #14 ochnev

  • Перцы
  • 800 Cообщений Регистрация: 23.09.02
  • #15 Necro.

  • Полноправный
  • 319 Cообщений Регистрация: 30.01.07
  • 10 лучших боевых искусств для личной безопасности и самообороны

    Почему боевые искусства не эффективны для самообороны на улице

    Ты наверное уже читал похожие статьи: «10 лучших боевых искусств», «ТОП 10 боевых искусств для самообороны» «10 самых сильных и опасных боевых искусств» и так далее. Практически всегда в таких статьях и видео говорят о плюсах боевых искусств для самообороны на улице и личной безопасности в повседневной жизни.

    Хочу сразу опровергнуть этот миф.

    Ни одно спортивное единоборство не подготовит тебя к уличной драке или реальному нападению. По ряду причин:

    1. На улице нет запрещенной техники и правил. Как бы не был раскручен стиль или вид спорта, это прежде всего спорт или даже гимнастика. Со своими правилами. системой подготовки к спортивным состязаниям. С запрещенной техникой и техникой безопасности.

    2. В соревновательной практике большинства видов единоборств используются схватки один на один с оппонентом. На улице большая вероятность нарваться на группу противников. Некоторые из которых могут скрываться в толпе и нападать сзади.

    3. В большинстве уличных драк используется мощное психологическое давление, к которому спортсмены чаще всего не подготовлены. Поведение берсерка. За такое поведение в ринге или на татами бойцов оказывающих давление наказывают.

    4. Неожиданность и быстротечность схватки. Уровень подготовленности и весовая категория противников чаще всего очень разные. На татами такой разницы в уровнях всегда стараются избежать.

    5. Использование подручных предметов. Этому практически не учат ни в одной школе единоборств. А раз не учат нападать. значит и не учат защищаться.

    Именно поэтому уличная драка противопоказана хорошему бойцу — спортсмену. Именно поэтому так много уверенных в себе Чемпионов погибают на улице, или получают травмы на всю жизнь.

    Это не голословное утверждение. Ты можешь почитать в википедии историю Ивана Кирпа. Я знаком с ним.

    Его карьера бойца закончилась в уличной драке. И таких историй много. Борца Юрия Власко убили на Байкале ножом в шею. Убийство Дмитрия Кривошеева у кафе IL Tokyo в центре Воронежа.

    Не всегда спортсмены побеждают в уличных драках. О статистике нокаутов в уличных драках я уже писал в этой статье: «Как поставить нокаутирующий удар — 3 составляющих»

    Напишу краткий вывод и здесь: физическая СИЛА и ТАЙМИНГ решают больше, чем техника. Техника удара важна при спортивных состязаниях, и не столь значима для самозащиты и в условиях реальной драки.

    Что изучают в спецподразделениях

    Очень часто тренера и приверженцы спортивных дисциплин утверждают. что какой то вид единоборств используется для подготовки в спецподразделениях.

    Например информацию, что корейские полицейские занимаются тхеквондо, а кекусинкай используется в спецподразделениях по всему миру я вижу и слышу постоянно. Но это всего лишь самореклама стилей.

    Не то, чтобы это неправда. Каждый более менее известный тренер по единоборствам тренировал кого-то из спецподразделений. А иногда и организованные группы. У меня например в закромах тренировки команды Росинкас и ГБР «ВСМ Щит», и куча благодарностей от парней, воевавших в горячих точках.

    ГБР ВСМ Щит с Григорием Владимировичем Чуйко

    Но давайте с точки зрения здравого смысла разберем, кому действительно нужны приемы боевых искусств?

    Явно не военным.

    На войне шансы кулачного боя практически равны нулю. Каким нужно быть дебилом, чтобы встретиться с солдатом противника, и ни у одного ни у другого не было бы при этом стрелкового оружия, ножа или саперной лопатки?

    Следовательно военным нужны курсы и тренера по стрельбе и владению оружием. И лишь в качестве ОФП рукопашный бой. Такое боевое искусство действительно существует и даже доступно гражданским. Это крав мага.

    Всё остальное мимо кассы.

    Но будут ли подразделения Израиля делиться своей техникой с другими государствами? Мне кажется нет. А те инструктора, которые тренируют гражданских, не факт, что знают достаточно для полноценной тренировки спецподразделений.

    Все тренера позиционирующие себя как тренера спецподразделений и преподающие гражданским — потенциально опасны для своей страны. За исключением Израиля или другой страны, где идет непрерывная война.

    Именно поэтому так много фриков в этой теме по всему миру. Государству они приносят пользу. Создавая конкуренцию действительно знающим специалистам. Чаще всего фрики лучше знают как увлечь людей своей системой, чем реальные специалисты войны.

    Группы быстрого реагирования

    Если мы говорим о частных конторах, чоп или даже полиция, то им действительно необходима техника ведения боя без оружия. Ну и владение специальными средствами имеющимися в наличии: газовое или травматическое оружие, резиновые дубинки, тонфа.

    И так как в быту часто используются ножи, заточки. лезвия. шило. молотки, розочки, рифляки и т.д. Думаю им бы сильно помогли уроки ножевого боя и боя с палками.

    Применение же табельного огнестрельного оружия грозит длительным разбором полетов и может закончиться тюрьмой. Поэтому тут стрельба — ОФП. Бойцам ГБР и полиции действительно стоит заниматься боевыми искусствами.

    Читайте также  Какой гевискон лучше и эффективнее в таблетках или суспензии?

    Владимир Москаленко, ножевой бой

    Я бы предложил этим структурам изучить ножевой бой, бой на палках, и болевые приемы, особенно болевые приемы в стойке.

    И здесь. как ни странно я вижу огромную пустую нишу. Нет боевого искусства, способного закрыть нишу болевых приемов в стойке. Скорее всего. потому, что чеки маленькие и наниматели не тратят деньги на пушечное мясо — своих работников.

    Японское джиу джицу возможно могло бы закрыть эту брешь. Но японского джиу джицу в России никогда не будет. По той же причине, по которой не будет боевого крав мага.

    Некоторые считают, что боевое самбо и БЖЖ рулят. Но боевое самбо и тем более бразильское джиу джицу не подойдут для целей ГБР. Почему? Почитай эту статью про боевое самбо и сделай выводы: «Что такое боевое самбо. боевой раздел борьбы >>»

    Что касается БЖЖ, то хотя это классная гимнастика для тела и ума, но это спортивное единоборство, а не боевое искусство. О классификации стилей я немного написал здесь: «Боевое искусство. как выбрать — советы мастера >>»

    Почему так важно тренировать навыки боевых искусств

    И все же занятия боевыми искусствами могут спасти тебе жизнь. Даже если это спортивное единоборство. Самое важное — это правильный подход к тренировкам.

    А если тебе повезло с тренером — то и думать особо не придется. Тренер прививает навык действия в экстремальной ситуации. Вот почему так важно найти грамотного тренера. И обязательно объяснить ему, что тебе нужна самооборона, а не спорт.

    Это скорее всего дорого, так как не входит в стандартную спортивную программу. Дорого для тебя. Но разве твоя жизнь стоит дешевле? Всегда приходится платить за свои поступки и решения. И не всегда деньгами. Иногда здоровьем и даже жизнью.

    Какое из боевых искусств выбрать для самообороны

    Не важно, чем именно ты будешь заниматься: смешанными единоборствами, боксом, карате. Важно, чему тебя будет учить твой Тренер.

    Большинство из тренеров знает и умеет гораздо больше, чем показывает ученикам. Но учим мы не всех и даем то, за что ты заплатил. И если тебе нужна самооборона на улице, дай об этом знать твоему тренеру.

    10 лучших стилей для самообороны

    Расставлю по порядку от лучшего к худшему. Это мнение мастера боевых искусств. Я 26 лет тренирую людей на момент написания этой статьи.

    1. Смешанные единоборства — как собрание техник. Школа, в которой практикуют и изучают приемы различных других школ — всегда лучшая.

    2. Смешанные единоборства как стиль. ММА до сих пор можно считать растущей дисциплиной. А благодаря большим денежным вливаниям в этот спорт, исследования продолжаются постоянно.

    3. Боевое самбо и саньда. Мало денег вливается, но здесь большой потенциал для развития техник. И можно попытаться вырасти до ниши ГБР и милиции. К сожалению закостеневшие чиновники от спорта убивают рост этих дисциплин.

    4. Кудо. Не могу обойти стиль, который развивал с 1991 года. Пусть это будет моя дань уважения Учителю Адзуме Токаси. Много ограничений, но для офисного планктона самая лучшая борьба. Лицо спрятано за забралом. Трудно разбить.

    5. Крав мага. Если ты военный, то есть смысл. Для гражданских тоже неплохая физуха и подготовка.

    6. Тайский бокс. Не будешь знать. что делать с борцом. Хотя для улицы и характера — самое то.

    7. Олимпийские виды борьбы. Туда вливается много денег и очень хорошая физическая подготовка. Особенно греко римская и вольная. Не будешь знать, что делать с ударником. Но борца легче научить ударам, чем ударника борьбе. Взрослых не берут.

    8. Бокс. Не будешь знать что делать против каратистов и борцов. Очень часто ловят ноги лицом и пропускают колени в корпус. Надо боксерам что-то с этим делать.

    9. Тхеквондо. Совсем не умеют бить руками и бороться. Для трикинга и видео на ютуб самое то. Хочешь стать звездой ютуба — тхеквондо рулит.

    10. Карате и ушу. Имеются в виду все классические стили. Стать хорошим бойцом крайне тяжело, но возможно. Придется где то драться на стороне.

    Соревнования

    Соревнования это важная часть тренировочного процесса спортсмена. Они имеют большую положительную роль в воспитании молодых бойцов. Характера, силы воли, техники в условиях стресса. Но в том виде. в котором они проводятся сейчас — это никак не развивает навыки самообороны.

    Есть турниры. на которых нет ограничений по весу. Например Хокутоки в кудо. Но туда не попадешь с улицы. Уровень бойцов там очень высокий.

    Есть командные турниры толпа против толпы. Это уже ближе к самообороне, но все еще далеко от реальности.

    Соревнования вещь полезная и нужная для спортсменов. Для самооборонщиков пока нет достойных правил. Разработать их возможно. Но можно ли обойтись без турниров?

    Думаю да. Тренировка выработанная до грани рефлекса на манекене или защищенном партнере.

    Выводы

    Боевые искусства могут помочь при самообороне, хотя могут явиться и отягчающим обстоятельством в суде. Они могут спасти твою жизнь, но могут привести к преждевременному ее завершению. Как и любое другое оружие, боевые искусства надо использовать с умом.

    И тогда личная безопасность в повседневной жизни тебе обеспечена.

    P.S. Если ты из Воронежа, присоединяйся к нам >>>

    Thank you for submitting your comment!

    Новый набор в группы



    Книга в подарок

    Дим Мак

    Искусство отсроченной смерти. Мифы и правда от военного хирурга и мастера Боевых искусств

    Thank you!

    You have successfully joined our subscriber list.

    Что лучше: бокс или рукопашный бой?

    При выборе определенного вида спорта важно знать не только свои навыки и способности, но и его плюсы/минусы. Если речь идет о боксе и рукопашном бое, следует обратить внимание на подбор правильной системы, так как ей отводится решающее значение. В статье расскажем об особенностях каждого из этих видов спорта, чтобы ответить на столь спорный вопрос – что лучше: бокс или рукопашный бой?

    О боксе

    Проверенный и популярный, уже более 100 лет входит в программу Олимпийских игр, а первая секция возникла еще при Царе. Бокс стал всемирно известной и уважаемой системой – для многих бойцов он является профессией. Основа его техники – быстрые и сокрушительные удары с помощью рук и ловкий уход телом на пружинистых ногах. Более того, у бойцов отлично развивается чувство дистанции и тренируется выносливость.

    Про рукопашный бой

    Система причислена к отечественной. Рукопашный бой (далее – РБ) используют силовики и военные. Какодинизвидовединоборстввозникнетакдавно, однако его корниуходятвглубьвеков. РБ – этосинтездругихединоборств. Внемсобраныударыируками, иногами, иразличныеброски, подсечки. Крометого, естьнаправленияведениябоясоружиемилиподручнымипредметами.

    Чем отличается рукопашный бой от бокса

    1. Особенностями соревнований. Бокс является только поединком, а во время РБ сначала демонстрируются приемы самообороны.
    2. Экипировкой. Длябоксатребуютсяспециальнопредназначенныетрусыимайка, взубахдолжнабытькапа, нарукахперчатки. Такжеобязателенпаховыйпроектор. ПриРБбоециспользуеткостюм, схожийскимоно. Выступатьвпоединкеможетбезобувиившлеме. Ещеоднимотличительнымэлементомявляетсязащитнаяэкипировкананогах.
    3. Временем боя. Длябоксеров – трираунда, длярукопашников – пять раундов. Каждыйизнихдлитьсяровнотриминуты.
    4. Ограничениями в единоборствах во время поединка. ВРБнельзябитьпальцамиилиладонью, авбоксеразрешенотолькокулаками. Такжебоксернеудариттого, ктоупалиливспину.
    5. Временем обучения. Примерно за год тренировок будущий спортсмен лучше освоит бокс, чем РБ.

    Бокс против РБ – что выбрать?

    Привыбореоднойизразновидностейединоборствнеобходимопридерживатьсяглавногоправила: любаяизнихэффективнанастолько, наскольковыбудетеуделятьейвнимание. Например, приупорныхтренировках, направленныхнаовладениетехникойударовруками, витогеиполучитсялучшийрезультат, нежелиприемыборьбыспомощьюног.

    Отдавать предпочтение боксу лучше при:

    • стремлении выйти на крупнейшие международные соревнования;
    • желании изучить различные приемы и техники кулаками и ухода от них;
    • необходимости в короткие сроки обучиться в идеале нескольким действенным ударам;
    • желании поддерживать себя в форме и повысить выносливость;
    • отсутствии склонности к выполнению трюков, связанных с акробатикой;
    • нежелании тесно контактировать с людьми.

    РБ лучше подойдет для тех, кто:

    • предпочитает универсальный вид боевого искусства прочим;
    • опытен в боксе или иных спортивных направлениях и его целью является дальнейшее развитие;
    • интересуется биомеханикой;
    • готов долго и упорно учиться;
    • способен выполнять элементы акробатики и не боиться обучаться их технике;
    • рассматривает в перспективе военную службу.

    В целом, каждое из описанных видов единоборств самодостаточно, и имеет свою богатую историю, традиции, культуру, эффективные приемы. В любом случае, выбор индивидуален. Вполне не помешает посмотреть бои известных представителей того или иного направления и самому посетить несколько тренировочных занятий. К какому единоборству лежит душа – тот и стоит выбрать!

    От ММА до муай-тая: каким боевым искусством лучше заняться для самообороны

    Ну что, хочешь быть самым крутым парнем на районе?

    Какое боевое искусство самое эффективное на улице? Именно таким вопросом задается большинство мужчин, решающих выбрать для себя это крутое хобби.

    Кстати, подобные тренировки могут быть полезными не только на случай «мало ли что», но и для улучшения самых разных твоих физических параметров — выносливости, реакции и координации.

    Вот только как сделать выбор в пользу чего-то одного, когда различных школ, стилей и направлений — сотни? Ладно, допустим, ты не собираешься отправляться на Тибет, чтобы постигать секреты этого мастерства. Но вариантов того, что можно освоить в твоем городе, по-прежнему несколько.

    Давай быстренько познакомимся с ними, узнаем о преимуществах разных искусств и о том, как найти что-то «свое» в этом длинном списке.

    Какие бывают боевые искусства?

    Когда мы сказали, что видов боевых искусств сотни, мы не преувеличивали. Есть древние и современные, европейские и восточные, связанные с религией и те, в которых используется оружие. Перечислять все не будем: ты уснешь уже к середине.

    Читайте также  Метронидазол или альфа нормикс: сравнение и какое средство лучше

    Для общей картины скажем, что одна из основных классификаций делит боевые искусства по тем основным приемам, которые в них используются. Так, есть те, в которых преобладают:

    удары (например, боевое самбо или бокс);

    удары ногами (кикбоксинг или тхэквондо);

    удары локтем, коленом, всей рукой (карате, ушу и муай-тай);

    броски (дзюдо, джиу-джитсу);

    укладывание на лопатки (боевое самбо, вольная борьба и дзюдо).

    Итак, с основными отличиями вроде разобрались. Но какое боевое искусство выбрать для самообороны? Мы отобрали несколько лучших вариантов, которые чаще всего преподаются в нашей стране.

    Давай сейчас проведем короткую «презентацию» для каждого из них, чтобы, не вникая в нюансы, показать их особенности и узнать, какие бонусы, кроме +10 к крутости, они могут дать взрослому мужчине (это мы сейчас о тебе).

    1. Айкидо

    Поможет избавиться от «зажимов», вызванных сидячей работой

    И откроет наш список, пожалуй, один из самых «пацифичных» видов борьбы, цель создания которого была в том, чтобы не только самому не пострадать, но и не причинить вреда нападающему.

    Предупреждаем сразу: в айкидо нет приемов для нападения (так же как и соревнований по этому виду борьбы). При изучении этого современного японского боевого искусства важно научиться использовать энергию противника против него, чтобы сделать болевой захват или бросок, тем самым нейтрализовав его.

    При этом «айкидо айкиду рознь», потому что насчитывается около 30 направлений этого искусства, и некоторые из них используют для тренировок деревянные мечи.

    К слову, одним из главных «лиц» этого искусства является Стивен Сигал, но справедливости ради нужно отметить, что айкидо — не единственное в его «портфолио» боевое искусство. Многие специалисты отмечают, что айкидо очень хорошо в качестве дополнительного навыка после освоения какого-то другого искусства.

    2. Бокс

    Развивает реакцию и точность

    Один из старейших видов боевых искусств. Ходят легенды, что им занимался даже Пифагор (ну, ты его помнишь). Видов бокса гораздо больше одного — есть бокс английский, французский, тайский (о нем подробнее расскажем чуть ниже) и даже. шахбокс — смесь бокса с шахматами (это не шутка, и соревнования проводятся с 2003 года).

    Тренировки помогают научиться работать над дыханием, развивают скорость, реакцию, точность, а также мышцы плечевого пояса, спины и пресса. Но и о минусах бокса забывать не стоит: кроме высокого риска получения травмы, спортсмены подвергаются риску развития боксерского слабоумия, когда из-за большого количества травм может развиться необратимое разрушение мозга.

    Но если ты не нацелен подняться на боксерский олимп и ограничишься любительским уровнем, то уже после нескольких тренировок твой удар станет серьезнее и опаснее для потенциального противника, чем при нулевой подготовке.

    3. Греко-римская борьба

    Помогает похудеть и укрепить сердечно-сосудистую систему

    Особенность борьбы в общем — в отсутствии ударов. Особенность греко-римской борьбы в частности — запрет на подножки, подсечки и захват ног руками при попытках уложить соперника на лопатки (что и является условием победы).

    Тренировки по греко-римской борьбе включают в себя не только изучение различных захватов и бросков, но и силовые нагрузки и упражнения на гибкость (колесо, кувырки, стойка на руках и так далее), которые помогают не только улучшить свою физическую форму, но и укрепить суставы.

    4. Карате

    Развивает реакцию и учит хладнокровности

    Один из самых популярных и эффектных видов боевых искусств, который так любит кинематограф. Еще бы — так с ходу и не вспомнишь, в каком другом спорте можно научиться разбивать голой рукой глыбу льда.

    И хотя в карате нет захватов и бросков, его все равно считают весьма полезным боевым искусством на случай драки в реальной жизни. Причем не только из-за мощных ударов руками, но и способности хорошо ориентироваться в пространстве и быстро реагировать на действия противника, которым тебя научат на тренировках.

    Кстати, о тренировках — их можно совершать и в одиночку, что можно считать большим плюсом по сравнению с другими, «контактными» видами боевых искусств. Занятия положительно скажутся на твоей потенции, и если захочешь, то освоить кикбоксинг после карате тебе будет гораздо проще.

    5. Кикбоксинг

    Улучшает работу сердца и осанку

    Не исключаем, что ты влюблен в этот вид боевого искусства, причем уже очень давно. Примерно с того самого времени, как впервые увидел «Возвращение дракона», «Кровавый кулак» или другой классический фильм с брутальными парнями, которые одинаково хорошо надирают задницы соперникам и руками, и ногами.

    Кикбоксинг бывает американским и японским и включает в себя элементы классического бокса и тхэквондо. И именно эта его особенность хороша не только в случае уличной драки, но и для общего развития тела, потому что во время тренировки махов, уклонов, ударов и поворотов тебе приходится задействовать почти все группы мышц.

    6. ММА

    Помогает освоить разные виды борьбы и победить стресс

    Думаем, что ты уже в курсе, что MMA — это английская аббревиатура Mixed Martial Arts, что переводится как смешанные боевые искусства. И в нем есть практически все: работа в стойке, броски и борьба на полу. И правила, разумеется, тоже.

    Сейчас в нашей стране ММА набирает бешеную популярность из-за поединка, о котором ты наверняка слышал, и потому что навыки, которые ты приобретешь в зале, могут пригодиться в случае уличного конфликта.

    Но мы очень надеемся, что тебе повезет никогда не попадать в подобные ситуации, и одним из главных преимуществ занятий станет мирный способ избавиться от агрессии и стресса. А еще почувствовать себя гораздо увереннее, потому что ты можешь постоять за себя.

    7. Муай-тай (тайский бокс)

    Развивает стойкость и ловкость

    Что лучше — классический бокс или тайский бокс? Не беремся выносить вердикт, но азиатскую версию еще называют «боем восьми конечностей», потому что, кроме кулаков, тебе разрешено бить ступней, голенью, локтем, коленями.

    На родине этот спорт так любят, что даже отмечают день национального бокса муай-тай, да и за пределами Таиланда он пользуется популярностью (вспомни, сколько твоих знакомых уже ходят на тренировки?).

    В тайском боксе важна скорость, которая пригодится тебе и за пределами зала, а еще он, так же как и другие единоборства, развивает стратегическое мышление при планировании тактики атаки.

    И на случай, если у тебя возник вопрос что выбрать — тайский бокс или кикбоксинг, скажем, что между этими искусствами есть несколько технических отличий: так, в первом, в отличие от второго, можно бить коленом, локтем и рукой. А плюс это или минус — решай сам.

    8. Самбо

    Научит правильно падать самому и бросать других

    Отечественная разработка, название которой происходит от сокращения двух слов — самооборона без оружия. Это настоящая «солянка» из различных единоборств — восточных и стран бывшего СССР.

    На тренировках тебя научат бросать и удерживать противника, а также использовать различные боевые приемы. И да, помимо очевидного (самозащита), подобные занятия могут дать тебе еще один внезапный бонус: ты научишься правильно падать, тем самым значительно уменьшив свои шансы на «поскользнулся, проснулся — гипс». А ведь такая ситуация даже более вероятна, чем нападение хулиганов.

    О чем не стоит забывать, если ты решишь заняться боевыми искусствами?

    Прежде чем сделать свой выбор в пользу одного из перечисленного нами боевого искусства или какого-то другого (например, рукопашного боя или тхэквондо), не забудь, пожалуйста, о нескольких важных нюансах.

    Занятия не гарантируют тебе победу в уличном бою

    Единоборства не зря так называются — они учат тебя противостоять одному противнику. А в жизни, увы, подонки на улице привыкли нападать толпой. Поэтому хотя освоение навыков любого из видов борьбы и повысят твои шансы дать достойный отпор, но в подобной схватке у твоих соперников может оказаться оружие, и не будет никаких правил.

    Никто не застрахован от травм

    В некоторых искусствах есть сольные стили и направления, но даже в них ты рискуешь вывихнуть руку, отрабатывая прием. О спарринге даже и говорить не будем — синяки тебе обеспечены. Поэтому, прежде чем записаться в какую-то секцию, морально настройся на то, что может быть больно. Старайся внимательно слушать тренера и правильно выполнять упражнения, чтобы не нанести вред себе или партнеру.

    Мудро используй свои знания

    Сила — это ответственность. Мы говорили выше о том, что занятия боевыми искусствами помогут повысить твою уверенность в себе и избавиться от агрессии, и мы надеемся, что полученные знания ты будешь применять только в зале или в случае крайней необходимости. Потому что провоцировать конфликт ради того, чтобы покрасоваться или отработать новый прием «в живых условиях» — как минимум, неспортивно, а как максимум — подло.

    Александра Бартош/ автор статьи

    Приветствую! Я являюсь руководителем данного проекта и занимаюсь его наполнением. Здесь я стараюсь собирать и публиковать максимально полный и интересный контент на темы связанные с обзором различий между двумя похожими предметами или брендами. Уверена вы найдете для себя немало полезной информации. С уважением, Александра Бартош.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    DomKolgotok.ru
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: