Что лучше купить спин-байк или велотренажер?

Отличия спин-байка от велотренажера

Моделей велотренажера	502
В наличии, готовы к доставке	222
Брендов представлено	58
Стоимость, от

Велотренажер и спин-байк, он же сайкл, работают по одному принципу — ты крутишь педали. Тогда возникает справедливый вопрос, чем же они различаются и для чего каждый нужен? На этот вопрос мы и ответим в статье.

Главное и принципиальное отличие спин-байка от велотренажера

Главное различие тренажеров — вес маховика. Маховик — это диск, который соединен ремнем с педалями. По-сути, во время тренировки пользователь педалями крутит этот диск. И чем он тяжелее, тем сложнее крутить педали, то есть нагрузка будет выше.

В спин-байки устанавливают тяжелые маховики, их вес — 20-25 кг. Тяжелый маховик обеспечивает большую нагрузку. Поэтому сайкл рассчитан на интенсивные тренировки.

Благодаря тяжелому маховику тренировки практически полностью напоминают езду на настоящем велосипеде. Педали крутятся плавно, нет заминок и провалов в движении.

В велотренажерах вес маховика — 8-10 кг. На нем не получится крутить педали с той же интенсивностью, как на спин-байке. Также из-за веса маховика нельзя добиться идеальной плавности хода даже на дорогих моделях.

Чем еще различаются сайкл и велотренажер

Все остальные различия между спин-байком и велотренажером или не так существенны, или напрямую зависят от веса маховика. Разберем их по порядку.

❓ Велотренажер и спин-байк: как различается система нагружения

Система нагружения — это способ, которым на маховик оказывается давление, чтобы увеличить нагрузку. Нас интересуют два вида:

• Магнитная система нагружения, когда сопротивление создается с помощью магнита. Она считается современной, эффективной и бесшумной.
• Колодочная или механическая — маховик придавливают колодки. Это устаревшая и более шумная система.

В сайклах может быть как магнитная, так и колодочная система нагружения.

У велотренажеров система нагружения магнитная, либо магнитная с электрическим приводом.

Отличие спин-байка от велотренажера: уровни нагрузки

В сайклах нагрузка бывает как с уровнями, так и безуровневой. Во втором случае пользователь сам регулирует ее.

В велотренажере всегда предусмотрены уровни нагрузки, из которых пользователь выбирает нужный. И даже на максимальном уровне нагрузка значительно меньше, чем на сайкле. То есть крутить педали легче.

Спин-байк и велотренажер: программы тренировок

В спин-байках нет программ, даже нет консоли, есть только суровость. Здесь можно выставить уровень нагрузки и крутить педали. Но мы немного врем — все же тренировочные программы есть, но только на очень дорогих моделях.

В велотренажерах с магнитной системой нагружения программ нет. В моделях с электромагнитной системой нагружения они есть.

⭕ Как различаются посадка и регулировка в сайкле и велотренажере

В спин-байках установлено сиденье от спортивного велосипеда. Его сложно назвать комфортным. Но сиденье сменное, его можно заменить на привычное и более удобное. Сайклы бывают только с вертикальной посадкой.

У сакйлов седло регулируется по вертикали и по горизонтали — ближе и дальше от руля. Сам руль также можно настроить по высоте и по горизонтали.

В велотренажерах широкие и комфортные сиденья. Посадка может быть как вертикальная, так и горизонтальная, когда у седла предусмотрена даже спинка.

У велотренажера регулируется положение седла и не регулируется консоль. Максимум в некоторых моделях можно изменить ее угол наклона.

✅ Разница между тренировкой на велотренажере и спин-байке

Хотя принцип тренировок один — вы крутите педали, эффект от занятий на велотренажере и сайкле отличается. Ответа, что лучше — спин-байк или велотренажер — нет. Есть задачи, которые решает каждый.

Спин-байк рассчитан на интенсивные тренировки. В нем больше «железа», он тяжелее и устойчивее, поэтому на нем можно заниматься стоя и задействовать в работе верхнюю часть тела. Погуглите сайкл-тренировки — очень интересно и увлекательно.

Велотренажер рассчитан на тренировки меньшей интенсивности с меньшей нагрузкой. Заниматься на них можно только сидя, потому что они легче и менее устойчивы.

Советуем сначала определится с целями — чего вы ждете от тренировок, а затем подбирайте тренажер. С выбором всегда можем помочь мы. Звоните!

Спин байк или велотренажер что лучше?

Велотренажер – спортоборудование с кардио действием, который представляет собой классическую имитацию велосипедной езды. Он предлагает пользователю проведение безопасных и эффективных велотренировок с пошаговой настройкой режима сопротивления.

Спин байк задает аналогичную нагрузку, как профессиональный велосипед, и воспроизводит в стационарном режиме движение по любому ландшафтному рельефу.

Оба варианта обеспечивают продуктивные велотренировки, и активно тренируют сердечную, сосудистую и респираторные системы. Визуально преображают пользователя, а также способствуют стабилизации внутренних систем организма и рекомендованы для результативного снижения веса.

Спин байк для занятия триатлоном

Триатлон является одним из наиболее популярных вариантов велоспорта в современном мире. И спортсменам, которые занимаются им профессионально, требуется тренироваться не только в сезон, но и тогда, когда погода этому совсем не благоволит. Спин байк в данном случае станет наиболее удачным решением, так как по своей конфигурации, посадке и доступным уровням нагрузки он наиболее соответствует спортивному инвентарю, используемому в реальных «боевых» условиях. Можно сказать, что это очень хорошая альтернатива станку, на котором триатлеты готовятся к соревнованиям. Это позволит поддерживать хорошую форму и добиваться действительно высоких результатов в спортивной деятельности.

Выбираем между горизонтальным и вертикальным велотренажером

Современные велотренажеры можно разделить на несколько основных категорий по типу конструкции. Велотренажеры с вертикальной посадкой являются наиболее точным повторением классических велосипедов по посадке, расположению руля и педалей. Эти модели пользуются наибольшей популярностью именно за счет того, что процесс управления ими является наиболее привычным для пользователей.

Однако, в настоящее время начинают набирать популярность также и вариации с горизонтальной посадкой, которые обладают рядом неоспоримых достоинств. В частности, стоит отметить тот факт, что данный вариант тренажера обеспечивает посадку, при которой нагрузка со всего тела снимается и переносится исключительно на ноги, что позволяет обеспечить более эффективную проработку без дополнительной усталости за счет вовлеченности всего тела в работу. Однако, похудение на таком тренажере все-таки происходит несколько медленней за счет меньшей активности.

Спин байк или велотренажер: выбираем лучший

Сравним два агрегата по степени интенсивности нагрузки, особенностей строения и положения пользователя, а также эффективности тренировочного процесса.

По сравнению с велотренажером, спин байк имеет оригинальную конструкцию, которая разработана в соответствии с биохимическими особенностями потенциальных пользователей и наделяет агрегат максимально естественной симуляцией велосипеда и лучше адаптируется под антропометрические особенности тела. Если велотренажер допускает изменение высоты только седла или руля, то спин байк меняет положения пользователя в различных плоскостях, включая имитацию поворотов, за счет вращения сидения. Кроме того, за счет вариативного положения тела, нагружает все группы мышц.

Дополнительным бонусом тренировки на спин байке выступает интенсивное педалирование. Кручение педалей происходит не по инерции, а за счет постоянных усилий пользователя (необходимо не только нажать на педаль, но и вернуть её в исходное положение). Подходит для быстрых и высокоинтенсивных тренировок, и применяется в групповых, фитнес занятиях.

Велотренажер предлагает цикличные тренировки с базовыми опциями. Подходит для разминки или профилактического поддержания хорошей физической формы. Идеальный снаряд для проведения индивидуальных занятий с умеренной скоростью движения.

· Спин байк и велотренажер обеспечивают безопасные и интенсивные велотренировки в стационарном положении.

· Спин байк отличается большой эффективностью за счет уникальной конструкции, но подходит для подготовленной категории пользователей.

· Велотренажер имеет более узкий спектр действия, но обеспечивает классические и результативные подходы.

Какой тренажер поставить дома

Когда заходит речь о том, чтобы купить велотренажер для всей семьи, существует несколько различных вариантов развития событий, от которых стоит отталкиваться при выборе. Если в семье есть дети, стоит обратить внимание на тренажеры с возможностью установки высоты сидения на минимальную отметку, а также полное отключение нагрузки, чтобы дети постепенно привыкали к работе с велосипедом. Если же необходимости в этом нет, то стоит внимательно присмотреться к моделям, которые дают возможность выбирать из наиболее широкого диапазона нагрузок. Для похудения идеально подойдут спин-байк или вертикальный тренажер. Для пожилой аудитории лучше обратить внимание на горизонтальные модели.

Каталог Fitness Place предлагает широкий ассортимент велосипедных тренажеров, включая классические агрегаты и функциональные спин байки. Команда маркетплейс поможет выбрать лучший экземпляр с учетом физиологических особенностей и запросов покупателя.

Спин байк: отличие от велотренажера, как заниматься, рейтинг лучших для дома

С виду простые, но достаточно эффективные велотренажеры, с каждым годом становятся все популярней, благодаря появлению группового фитнес направления, как спиннинг или сайкл. Эффективная кардиотренировка на спин байках под энергичную музыку завоевала огромное количество фанатов. Фитнес индустрия не оставила и фанатов домашних тренировок и дала возможность выбрать «нашумевший» тренажер на любой вкус.

Особенности и виды тренажера

Спин байки (спид байки) являются колодочными велотренажерами (дисковыми), способными воспроизвести поездку на профессиональном велосипеде. С помощью спид байка можно имитировать вело прогулку по пересеченной местности, этому способствует оригинальная конструкция, также тренажер является эффективным помощником при борьбе с лишним весом, способствующим укреплению кардиосистемы.

Классификация тренажеров по системе нагрузки

• Ременные – работают за счет ремня, который расположен на маховике тренажера. Нагрузка (сопротивление) при движении меняется за счет изменения натяжения ремня.
• Магнитные – нагрузка распределяется за счет притяжения магнитного поля. Расстояние между маховиком и магнитом определяет нагрузку (сопротивление).
• Инерционные – нагрузка данной конструкции определяется с помощью плотного прилегания тормозных колодок к маховику.

Разделение на любительские и профессиональные

• Первые предназначены только для домашнего использования, их стоимость относительно небольшая, но и функциональность намного ниже, чем у профессиональных.
• Профессиональная линия предназначена для тренировок в спортзалах, так и дома. Стоимость спин байков значительно возрастает, зато характеристики тренажеров повышают результативность, эффективность и функциональность тренировок.

Выбор нагрузки

Выбирать нагрузку на спид байке можно самостоятельно.

• Скорость вращения педалей будет изменять частоту сердечных сокращений, способствовать сжиганию большего количества калорий.
• Вручную изменять нагрузку при помощи регулирования маховика, таким образом можно повышать воздействие на мышцы и тренировать сердечно-сосудистую систему в зоне комфорта.
• Выбирать положение при движении – стоя или сидя, для изменения нагрузки на мышцы и разнообразия тренировки.

Чем отличается спин байк от велотренажера

Оригинальная конструкция и особенности спин байка полностью заменяют поездку на велосипеде, чего не может повторить обычный велотренажер. Конструкция спин байков разработана с учетом биомеханических особенностей человеческого тела, способна нагрузить почти все мышцы тела с учетом эргономики и функциональности.

• Преимуществом над велотренажером является не просто изменение высоты седла и руля, а еще способность вращения, имитируя повороты и поездку по пересеченной местности.
• Еще одним отличием является функция вращения педалей. В спин байке важно не просто надавить сверху на педаль, чтобы прокрутить маховик, также важно и вернуть педаль в верхнюю точку усилием. Таким образом, движение происходит не по инерции, а за счет постоянных усилий. Для этого на педалях тренажеров находятся специальные крепления (фиксаторы) для стоп.

Если хотите максимально нагрузить все мышцы, укрепить сердце и разнообразить тренировку – выбирайте спин байк.

Преимущества и недостатки

Плюсы тренажера

• Укрепляет мышцы ног и ягодиц.
• Укрепляет сердце, улучшает дыхательную функцию.
• Способствует снижению веса, сжиганию большого количества калорий.
• Эргономичная конструкция предусмотрена для тренировок с учетом индивидуальных морфологических особенностей человеческого тела.
• Изменение уровня сидений и руля способствует максимальному развитию функциональности тела.

Минусы спин байка

• Не нагружает мышцы плечевого пояса.
• Любительские тренажеры обладают ограниченным временем непрерывной работы.

Какие мышцы работают

Основную нагрузку получают ноги (все мышцы бедра) и ягодицы, что естественно при вращении педалей. Также в некоторой степени подключаются: поясница, мышцы живота, плечевой пояс, если выбирать положение стоя, или упираясь на предплечья.

Как заниматься на спин байке?

Не рекомендуется превышать 45 минут тренировки на спин байке. Уровень нагрузки подбирайте самостоятельно, изменяя сопротивление, скорость движения педалей, или чередуя положения – стоя и сидя.

Перед началом тренировки разогрейте мышцы, выполнив несложные упражнения для мышц и суставов, либо начинайте движение на маленькой скорости в течение 5-7 минут, только потом добавляйте нагрузку. При окончании тренировки не тормозите резко, уменьшите скорость движения на последних минутах. Только после полной остановки, вставайте с тренажера.

Рейтинг лучших спин байков для дома

LIFE FITNESS

Бренд является одним из лидеров фитнес индустрии, предлагает широкую линейку домашних спин байков премиум класса с новейшими технологиями гашения шума. Спин байки этого сегмента оборудованы мультимедийными возможностями, обеспечивающими профессиональный подход к тренировкам в домашних условиях. Компания являлась спонсором Олимпийских игр в Сочи, а так же оборудование этой компании можно встретить в известных сетях российских фитнес клубов. Стоимость спин байков этого бренда варьируется от 137000 до 283000 рублей.

PRECOR

PRECOR Spinner Rally SBK861
Домашняя линия тренажеров PRECOR выполнена в высоком качестве, сочетая в себе эргономичность, комфорт и эффективность. Исследования человеческой биомеханики позволили бренду создать комфортные тренажеры, учитывающие морфологию тела для домашних тренировок. Стоимость варьируется от 140000 до 326000 руб.

Star Trac

Star Trac Studio 7 7290
Американский бренд с конца семидесятых выпускает спортивное оборудование, в том числе и домашние линии спин байков. В разработке технологий тренажеров принимали участие только лучшие инженеры и дизайнеры. Байки оснащены цепным приводом, делающие тренировку максимально приближенной к обычной езде на велосипеде. Тренировочные профили выставляются вручную под индивидуальные потребности. Стоимость от 105000 до 180000 рублей.

Заключение

При выборе спин байка имейте в виду, чем профессиональнее и дороже тренажер, тем эффективнее и безопаснее нагрузка. Как и у любого кардиотренажера, спин байк имеет как плюсы, так и минусы. Важным условием для тренировок является отсутствие сердечно-сосудистых заболеваний, воспалительных процессов в суставах и внутренних органах.

Полезное видео о снин байке

Gladius

• Велотренажеры
• Массажеры
• Гребные тренажеры
• Силовые тренажеры
• Эллиптические тренажеры
• Гиперэкстензии
• Скамьи и стойки
• Беговые дорожки
• Гантели
• Туризм
• Велостанки
• Степперы
• Инверсионные столы
• Фитнес и прочее
• Мячи
• Настольный теннис
• Игротека
• testing 1

Спин-байк или магнитный велотренажер? Основные различия.

Сперва следует отметить, что и то и другое относится к “семейству велотренажеров”, которая на сегодня имеет довольно много видов. В данной статье постараемся объяснить разницу между основными двумя видами – вертикальным магнитным велотренажером и спин-байком , также часто назваемым колодочным или инерционным велотренажером.

Название эти виды получили от типа сопротивления при нагрузке велотренажера. Магнитный велотренажер имеет магнитное сопротивление за счет изменения расстояния между маховиком и магнитом, то есть при изменении уровня нагрузки магнитное поле воздействует на металлический маховик и создает необходимую нагрузку. Сопротивление и нагрузка на спин-байках происходит за счет механического трения между маховиком и тормозной колодкой, то есть при изменении уровня нагрузки колодка прижимает или отпускает вращающийся маховик.

Далее разложим различия по основным факторам, таких, как цена, долговечность, допустимая нагрузка, цели тренировок и т.д.

Цена

Конечно, на сегодня существуют десятки различных брендов и моделей велотренажеров, и цены могут сильно различаться друг от друга, но в целом можно сказать, что средние магнитные велотренажеры для домашнего пользования должны стоить дешевле средних спин-байков.

Долговечность

Магнитные велотренажеры могут прослужить довольно долго из-за того, что в отличие от спин-байков у них в конструкции почти нет трущихся механизмов и частей. Но при каких-либо серьезных поломках ремонт может потребовать вмешательство эксперта. Наиболее уязвимая часть магнитного велотренажера это ручка (рычаг) переключателя уровня нагрузки. При частом и хаотичном переключении уровня нагрузки система нагрузки может выйти из строя за счет механических повреждений. Обычно в таких случаях ее просто меняют.

Спин-байк имеет трущиеся механизмы. В основном это колодка, ремень (цепь) и зубчатый болт для ручной регулировки уровня нагрузки. При добросовестной тренировке колодка износится обычно за 1-2 года в зависимости от интенсивности тренировок. Ее легко поменять. Также возможен износ зубьев болта при частом и хаотичном вращении налево направо для изменения уровня нагруки. Эту деталь тоже легко поменять. Что касается ремня или цепи, то у нас за все время продаж не было каких-либо инцидентов и проблем с ними. Но все же мы допускаем существование вероятности того, что они тоже могут износиться и порваться. В целом, можно сказать, что магнитные велотренажеры более долговечные и надежные чем спин-байки, но спин-байки намного легче и дешевле ремонтировать в случае неполадок. Любой доброжелательный продавец, как правило, дает гарантию на свой товар минимум 1 год и содержат запасные части для замены при необходимости.

Нагрузка

Пожалуй, самая главная разница между спин-байком и магнитным велотренажером это степени нагрузки, которые можно давать при тренировке. Как правило, магнитные велотренажеры имеют систему пошаговой нагрузки и на каждый шаг фиксируется определенная нагрузка. Это позволяет легко и быстро подобрать необходимую нагрузку. Минус в том, что нельзя сделать нагрузку больше установленной максимальной нагрузки. Обычно это 6-й или 8-й восьмой уровень нагрузки, а на более продвинутых моделях 10-й уровень нагрузки. Для начинающих пользователей и людям, тренирующимся в целях реабилитации нагрузки будет достаточно, но полагаем будет недостаточно для того чтобы подкачать ноги или серьезно потренироваться. Поэтому, средние магнитные велотренажеры возможно будут не очень интересны для любителей велоспорта, опытным спорстменам и пользователям в хорошей физической форме.

В отличие от магнитного велотренажера спин-байк имеет систему бесшаговой нагрузки. То есть, образно говоря, можно увеличивать нагрузку вплоть до остановки вращения маховика. Это достигается за счет увеличения трения между маховиком и колодкой. В плане нагрузки и цели тренировки спин-байк однозначно превосходит магнитный тренажер с учетом того, что они находятся в среднем ценовом диапазоне. При этом следует учесть, что при увеличении нагрузки на спин-байке плавность хода может быть нарушена если установлен несоответсвующий маховик. Про это подробнее напишем в следующих статьях про то, как правильно выбирать спин-байк.

Шум

Магнитные велотренажеры работают почти бесшумно в отличие от спин-байков. Спин-байки с ременным приводом и средним весом маховика издают меньше шума чем спин-байки на цепном приводе с большими маховиками.

Задействованные мыщцы

В плане количества задействованных мыщц во время тренировки спин-байки очевидно превосходят магнитных собратьев. Как правило, магнитные тренажеры в основном действуют на мыщцы ног. Тренировка на магнитных вертикальных велотренажерах довольно монотонная. Благодаря структуре рамы, большей нагрузке и многопозиционной рулевой части при тренировке на спин-байке можно задействовать практически все основные мыщцы тела: мыщцы ног и ягодиц, мыщцы рук, брюшные мыщцы и спину. Это достигается за счет изменения посадки и возможности крутить педали стоя как на обычном велосипеде. Можно сказать, что тренировка на спин-байке максимально имитирует езду на реальном велосипеде. Меняя посадку и нагрузку на спин-байках можно проводить интенсивные интервальные тренировки. Именно поэтому спин-байки набирают все большую популярность и широко используются в сайклинг-клубах.

Вес и габариты тренажера

Вертикальные магнитные велотренажеры в среднем ценовом сегменте обычно весят меньше и занимает меньше пространства нежели спин-байки. Спин-байки из-за их структуры более массивные. Это отличие принципиально не важно, но такая информация может быть кому то полезной. Для ценителей компактности и легкости перемещения можем посоветовать складные магнитные велотренажеры – Х-байки. Вне тренировочного времени их можно сложить, легко помещаются в багажник автомобиля. Качественные Х-байки имеют прочную раму, способную выдержать до 100-120 кг, а вес маховика позволяет давать такую же нагрузку как в обычных магнитных велотренажерах.

Далее предлагаем вашему вниманию сравнительную таблицу. Нельзя сказать, что один вид явно превосходит другой по какому либо параметру. “+” в данной таблице означает, что один все таки более менее лучше другого по опреденному параметру.

Что такое сайкл-тренажер — принцип работы и обзор 4 моделей на выбор

Разновидностей велотренажеров существует огромное количество, но только один вариант максимально точно имитирует настоящую езду на велосипеде и даже может использоваться для того чтобы проводить гонки в помещениях. Речь идет о так называемых спин-байках или сайкл-тренажерах.

Как правило, вы сможете увидеть данное оборудование только в спортивных залах и специальных секциях, но на эти тренажеры следует как минимум обратить внимание.

Что это за тренажер и чем он отличается от обычного велотренажера?

Данный тренажер создан профессиональным велосипедистом по имени Джон Голдберг, который хотел придумать такое устройство, которое сможет имитировать спортивную велоезду и Голдбергу затея явно удалась. Итогом стал спинбайк, который теперь чаще всего вы можете увидеть в отдельных секциях фитнес-центров, где группы людей под энергичную музыку крутят педали.

Используется этот тренажер для многих задач:

• имитация гонок и групповые тренировки на выносливость;
• жиросжигающие сайкл-тренировки;
• работа с повышением функциональности организма, в частности дыхательной и сердечнососудистой системы, мышечной силы и выносливости.

Отличительной особенностью таких тренировок является возможность регулировать нагрузку с высокой точностью. Помимо этого тут есть возможность имитировать езду по различным поверхностям и под различным наклоном, к примеру, езду в гору или спуск, езду по песку или гравию, езду по вязкой почве и многое другое.

Со всеми задачами данный тренажер для сайклинга справляется просто великолепно.

Тренировки на спинбайке считаются одними из самых эффективных вариантов кардио, также они позволяют сжигать много калорий, как правило гораздо больше чем все остальные виды велотренажеров.

При этом тут практически отсутствуют какие-либо возрастные ограничения, оборудование является универсальным и может использоваться и для легких тренировок, и для высокоинтенсивных занятий с высокой нагрузкой.

Таким образом, сейчас пользуются этим «велосипедом» совершенно разные люди, и спортсмены, которые готовятся к соревнованиям и женщины, которые хотят скинуть пару килограммов. Причем для каждого варианта такой тренажер является великолепной возможностью достичь цели.

Устройство и принцип работы

Данный тренажер относится к механическому типу, то есть не требует подключения к электросети и может работать автономно. Соответственно, торможение вращения педалей тут выполняется механическим способом.

Про то как именно выполняется торможение подскажет другое название этого типа тренажеров – колодочные. Таким образом, тут используются тормозные колодки, которые воздействуют на маховик.

Педали располагаются отдельно и соединяются ремнем с маховиком, но не следует путать данный тип тренажеров с ременными, тут нагрузка регулируется колодками, которые с определенной степенью сдавливают маховик.

Следует отметить и тяжелый маховик в конструкции, который может весить примерно от 10 до 20 килограммов. Для примера, домашние магнитные велотренажеры имеют, как правило, маховик массой 5-8 килограммов.

Благодаря такой системе (тяжелый маховик+колодки) достигается возможность предельно точной имитации езды и возможность регулировать нагрузку с огромной точностью от самой легкой до такой когда педали крутить неимоверно трудно.

Сайклы в целом являются отличным вариантом не только для спортивного зала, но и для дома. Они занимают мало пространства и не требуют подключения к чему-либо, а эффект от тренировок неимоверно высок.

Внимание! Если вы хотите приобрести сайкл для дома, потребуется поразмыслить над фактором шума. В зале такие тренажеры не особенно заметны, но в тихом доме вы будете слышать как работает колодочный тренажер весьма отчетливо.

Как выбрать спинбайк – 4 лучшие модели

Если вы хотите приобрести сайкл-тренажер, следует обратить внимание на профессиональные модели, в частности, весьма интересные модели предлагаются такими популярными брендами как:

• Томагавк;
• Боди байк;
• LeMond;
• Schwinn;
• Star Trac.

Хотя есть и другие популярные бренды, которые тоже предлагают интересные варианты для домашнего или коммерческого использования.

Для того чтобы вы могли представить себе какие параметры следует учитывать при выборе и в чем могут заключаться основные различия, предлагаем вам краткое описание интересных вариантов спин-байков.

1. TECHNOGYM GROUP CYCLE™ RIDE YELLOW

В этом тренажере используется система приводов POLY V®-BELT в сочетании с магнитным сопротивлением.

Благодаря этому обеспечивается не только бесшумность (весьма значимо для данного типа тренажеров) но и возможность с высокой точностью имитировать шоссейную гонку. Также данная система на протяжении длительного времени не требует внешнего обслуживания, благодаря использованию высокопрочных кевларовых шнуров и других компонентов.

Как правильно настроить тренажер? Очень просто! Настройка руля и седла выполняется по четырем разным осям, есть возможность индивидуальной установки параметров для каждого пользователя. Кроме того, рекомендуем вам ознакомиться с универсальными правилами использования велотренажеров.

Также отметим магнитный переключатель нагрузки, который позволяет регулировать данный параметр с высокой точностью.

2. TOMAHAWK IC5 IC-TKIC5B2

В этом приборе используется алюминиевый маховик с высокой точностью калибровки.

Модель оснащается отличным компьютером IC5, который имеет много полезных функций для тренировок. Из новинок в данной модели следует отметить улучшенную раму и множество систем защиты механизмов от изнашиваемости.

3. PROFORM LE TOUR DE FRANCE PFEVEX71316

Из интересных опций данной модели следует отметить наличие опций iFit Life и Google Maps, которые сочетаются с 24 встроенными маршрутами.

Теперь благодаря интеллектуальной системе контроля и полной визуализации маршрута, вы можете ездить по всему миру на своем спинбайке. Отличная возможность чтобы сделать тренировки более увлекательными.

Помимо этого тут сам тренажер может менять наклон – уникальная возможность приблизить условия тренировок к настоящему катанию.

Помимо этого есть возможность менять седла, множество мультимедиа функций и удобные клавиши управления всеми функциями.

4. MATRIX ES INDOOR CYCLE

Может похвастаться маховиком с рекордной массой в 21 килограмм, который обеспечивает плавный ход, оптимальную регуляцию нагрузки.

Конструкция является весьма эргономичной, изначально используется удобное велосипедное сидение и регулировки седла и руля по разным плоскостям. В педалях используется легированная сталь.

Что такое сайклинг тренировка?

Такие занятия нередко ведет профессиональный спортсмен-велосипедист, да и придумал занятия профессиональный велогонщик. Отмеченный нами ранее Голдберг, не только изобрел сайкл как таковой, но и придумал множество дополнительных методик к своему тренажеру, в частности различные программы тренировок, диеты и другие полезные советы.

Нужно сказать, методики Голдберга работали, в начале 90-х годов предыдущего века они получили популярность в Америке и стали там неимоверно распространены. Как правило, американская публика предпочитает только работающие методики и если они предпочли сайклинг, то он приносил результаты. После этого велогонками в залах увлекся и весь остальной мир.

Как правило, занятие длится около 45 минут и не более часа. Для новичков могут использоваться получасовые тренировки.

Процесс зачастую зависит от тренера и группы. Наставник смотрит на уровень подготовки и дает соответствующую программу. Собственно тренировка включает в себя интенсивную езду под музыку (нередко интервальные тренировки) когда тренер говорит группе когда нужно менять нагрузку, когда ехать интенсивнее, а когда расслабляться.

Внимание! В сайклинг-тренинге многое зависит от инструктора. Поэтому старайтесь посещать занятия с опытными наставниками, которые имеют положительные отзывы.

Также обязательно посмотрите видео:

В завершение снова повторимся про высокую эффективность данных тренировок. Если вы никогда ранее не пробовали сайклинг, возьмите хотя бы одно начальное занятие в фитнес-зале, но не переборщите с нагрузкой.